Форум » Здоровье детей, операции, прививки » Гимнастика Стрельниковой » Ответить
Гимнастика Стрельниковой
венера: Девочки, подскажите пожалуйста занимался ли кто-нибудь со своими детками дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Если да, то была ли действительно польза от нее?как она повлияла на здоровье? Как быстро дети освоили эту гимнастику? Поделитесь своим мнением по этому поводу. Меня свекровь очень агитирует, чтобы начать заниматься этой гимнастикой с Настей.Ей сказали ее знакомые, что кто-то якобы излечился от хронического гайморита и бронхита, какого-то ребенка вылечили от астмы и т.д. Я пробовала 3 упражнения из этой системы на себе, мне как-то не очень понравилось, и голова начала шуметь и кружиться. Да и освоить эту гимнастику ребенку на мой взгляд очень трудно.
Ответов - 18
Fruuu: Венера, у моих знакомых ребенку поставили астму (ребенок обычный). Они занимаются этой гимнастикой уже пару лет. Очень довольны, считают, что очень хорошие результаты она дает по части протекания астмы.
Татьяна71: Венера, голова может кружиться из-за насыщения кислородом. Я слышала хорошие отзывы об этой гимнастике.
венера: Девочки, я вот пытаюсь с Настей заниматься этой гимнастикой, но как-то не очень хорошо у нас получается. Я не могу понять, правильно ли Настя делает все вдохи. Вроде как начинает правильно, а дальше как получится. Что-то никак она не идет у нас, тем более что на каждое упражнение нужно делать по 96 вдохов.... кто делал, подскажите какие ваши отзывы ...
prib0y: венера Мы с Яной начали дышать по Стрельниковой с августа прошлого года,есть определенный опыт,наработки. Со временем мы адаптировали гимнастику конкретно под Яну по ряду причин.Я постараюсь сегодня вечером написать подробнее.
prib0y: Мы несколько лет дышали с Яной на тренажере Фролова,я и фотки выкладывала,это для развития плавного длинного выдоха..Вдох короткий-выдох длинный.Заметила что Яна стала гораздо меньше простывать ,кашлять..Когда Яна пошла на вокал стала слишком заметно то,что у нее тихий голос.Читала,отвечала на вопросы тоже очень тихо..Я стала искать именно вокальные упражнения на развитие легких,голоса-Стрельниковская гимнастика кругом,не мудрено..Говорить о том,что дают любые дыхательные гимнастики не буду,все знают..В Питере случайно в книжном магазине увидела книгу ее ученика-Щетинина,а к ней видео курс гимнастики,купила,начали заниматься..Все очень доступно,каждое упражнение.каждый шаг..Яне главное увидеть что ЭТО делает еще кто то,для нее важен сторонний авторитет-Щетинин для этого дела замечательно подошел..96 вдохов это 3 серии по 32 вдоха,после восьми вдохов можно делать паузу 5-6 секунд,если кружится голова-можно сидя работать,даже лежа..На видео первую серию 32 он делает сам,вторую на сцене,народ в зале повторяет,третью- с какой то семьей,там и дети приблизительно 7 -8 лет есть. Рекомендуют начинать детям вроде с 5-6 лет заниматься,берет их в центр на занятия при условии,что и родители тоже будут с детьми заниматься..Адрес центра в книги есть,если надо-напишу потом,книгу маме отдала,она тоже стала ходить в Магадане на занятия Сртельн.гимнастикой,группа пенсионеров очень это дело уважает,у мамы после 3-4 недель регулярных занятий прекратились головокружения и шум в ушах,стала легче дышать..А у Яны я увидела изменеия,которые насторожили..После 2-3 недель она стала надувать шар не плавно,а коротким выдохом,как у Стрельниковой,практически не вдыхая. Яна склонна к заиканию ( ее отец немного заикался после травмы),я обратила внимание что она стала буксавать на первых согласных звуках,чем дальше-тем больше..Перестали заниматься,я к тому времени купила видео диск с уроками вокала,там перед распевками идет комплекс китайской дых.гимнастики,глубокий вдох-длин.выдох..это нам больше подходит..Потом в Логопед плюсе заказала вид.диск "Заикание у ребенка,Что делать?". Занятия с детьми среди прочих ведет и врач-логопед Томилина..У нее дети в комплексе тоже делают буквально несколько упражнений из Стрельн.гимнастики,но не в таком режиме как мы делали,не 3 раза по 32 а всего один раз,делают дети упражнения-Погончики,кошку.повороты головы,вроде все.. Мы тогда с Яной стали в перерывах занятий делать по 32 раза комлекс из упражн..1.Ладошки 2.Погончики 3.Насос 4. Кошка5.Обними плечи 6-7 Повороты головы и положение головы вверх-вниз.. Короткий выдох Яна быстро научилась делать,принцип громко шмыгать поняла..Сначала я контролировала ладонью около ее носа,смотрела что бы она не делала выдоха,через время и так было видно-она шпарит,как паровоз..На сегодняшний день у нас из дыхательных гимнастик часть Стельниковской,китайская дых. гимнастика,она компактна,всего 8 минут,элементы из нее тоже берем в течение дня,считаю что упражнений на дыхание много не бывает, о пльзе долго говорить не буду,она очевидна.
венера: prib0y Таня, спасибо огромное за такой подробный рассказ. Наверное я попробую тоже под нас адаптировать стрельниковскую гимнастику. Для Насти тяжеловато видимо 3 раза по 32вдоха делать на каждое упражнение и времени много уходит на гимнастику. А у нас с утра перед школой времени совсем в обрез. Таня, вы большая молодец, что так тщательно занимаетесь с Яной!!! И когда вы все успеваете? Я очень рада за вас, вы с Яной просто умницы!!!
prib0y: венера пишет: И когда вы все успеваете Я не работаю, с Яной нельзя не заниматься,девочка из серии-Если я не займусь ею-она займется мною...Мне так спокойнее..и за нее и за себя.. венера пишет: на каждое упражнение и времени много уходит на гимнастику. А у нас с утра перед школой времени совсем в обрез. да,мы перед школой тоже делаем только артикуляционку, да папа пол часа что то типа ЛФК,в школу Яна бодрая идет..Если все стрельн. делать-минут 40-50 уходит,это для взрослых,детям слишком большая нагрузка,да,надо адаптировать..Удачи вам с Настей!
венера: prib0y Таня, спасибо
Akzipa: венера Почитайте "Выход из тупика"click here Маленькая книжка, но очень полезная.
Маняша: мы занимаемся гимнастикой Стрельниковой уже почти полгода. Дочурка стала меньше болеть, а если болеет ОРВИ и пр., то переносит их легче.
ГалиКо: Маняша Здорово, что у вас получается! И как Маняша, не сопротивляется, с охотой делает?
Маняша: Мы делаем Стрельникову упрощенно( 4раза по 4 подхода) уже полгода. Нам нравится!
Надя: Маняша Если не трудно опишите, что значит упрощенно
Надя: Маняша Мы с вами ровестники, Даша июльская. напишите мне nadkud@mail.ru хочется с вами пообщаться.
Маняша: Надя У Вас есть страничка в ВК или на Одноклассниках? В ВК именная страничка Маняши, где много ее фото и видео. Или напишите мне на мою почту все, что Вам интересно- я просто даже и не знаю, с чего начать... почта bozhitch2014@yandex.ru
Маняша: Надя упрощенно- 4 вдоха по 4 раза, то есть каждое упражнение повторяем 16 раз. После каждой 4 вдохов делаем перерыв 5-10 секунд. Плюс я нашла к некоторым упражнениям из гимнастики Стрельниковой небольшие четверостишия, помогающие лучше понять суть упражнения и правильность его выполнения.
Надя: Маняша спасибо
Маняша: ГалиКо да, ей очень нравится.
полная версия страницы