Форум » Сундучок » ЛЮБЛЮ ПОКУШАТЬ, НО...... » Ответить
ЛЮБЛЮ ПОКУШАТЬ, НО......
@len@: Вот и еще темка, девочки, кто как борется с лишним весом? Наверное, у всех есть опыт в этом плане. Кто-то считает, что надо больше двигаться (двигать местами скопления жира). А кто-то знает, как выкроить для этого минутку. Или проще совсем не есть ?( часик, другой)? На мне после родов 10 (!!!!!!!!!!!!!!!) кг. застряли, и прекрасно разместились. Как побыстрее от них избавиться? Хвастайтесь, кто худенький, как вы дошли до этого!
Ответов - 107, стр:
1 2 3 All
Аленка: @len@ пишет: цитатаХвастайтесь, кто худенький, как вы дошли до этого! А я никак недоходила ...они сами ушли ,после родов на вторые сутки я сразу сбросила 7 кг (во время беременности поправилась на 12 кг )...А все остальные в течении 2х месяцев сами ушли Сейчас вешу 46 кг Но зато знаю как худела моя мама и сбросила все лишнии 25 кг!!!Это было лет 7 назад Сейчас весит 60-62 кг
@len@: Аленка пишет: цитатаНо зато знаю как худела моя мама и сбросила все лишнии 25 кг!!! Так рассказывай же поскорее!
Аленка: А чё тут рассказывать то ? Перепробывала ВСЁ! И тренажёрные залы и всякие там диеты...ничего непомогало ....а поправилась она сильно после того как родила малую Ну вот....недолго думая, она пошла в какую то известную клинику, так сделали какой то укол, и дали много инфо,и книжку с калориями... Так вот!!!ГЛАВНОЕ как говарит мама это СИЛА ВОЛИ...она за сутки выпивала кружечку кофе и одно варённое яйцо!!!Так продолжалось около года...но худеть начала после 2х месяцев и было ЗАМЕТНО ... сначала были обмароки (от недоедания)...потом всё конечно же наладилось... Кто с УКРАИНЫ или из РОССИИ должны были слышать такую клинику как "Славянская клиника"
@len@: Аленка пишет: цитата...она за сутки выпивала кружечку кофе и одно варённое яйцо!!!Так продолжалось около года...но худеть начала после 2х месяцев и было ЗАМЕТНО ... сначала были обмароки (от недоедания).. Не могу себе позволить такую роскошь, как обмороки. Кто ж хозяйством займется, детьми? А так классно, конечно, выпил кофе, и вперед, в обморок на весь день...
Аленка: @len@ пишет: цитатаА так классно, конечно, выпил кофе, и вперед, в обморок на весь день... Зря ты так восприняла Надо воспитать силу воли...а маме моей было стыдно что у неё вес такой вот и всё!!!Теперь, по истечении того времени она ни о чём не жалеет, у неё пропала отдышка (свойственна полным людям)...и чувствует себя на все 100%
Окс@на: Я тоже мечтаю похудеть.... но пока ни чего не выходит Сижу на кифире целый день, а ближе к вечеру пробивает на покушать, и .... понеслось
Аленка: Окс@на пишет: цитата ближе к вечеру пробивает на покушать О чём я и говарила ...нетСИЛЫ ВОЛИ значит несильно хочешь похудеть
Лиза: Девочки, расскажу про себя "толстую". Сейчас я ростом 175 см и вес 59 кг. До беременности весила 63 кг. На 9 месяце весила 83 кг!!!!!!Не сложно посчитать- набрала 20 кг. Рассказываю почему сейчас столько вешу. Вот уже как полгода питаюсь исключительно рационально, т.к хочешь не хочешь проходится из-за Юли. Сами понимаете не могу набросится на полную тарелку с клубникой, черешней и прочей вкусности, т.к. не хочу наградить своего пупсика ещё и аллергией. и данная диета оч. помогает и оч. ограничивает, но.... это совет для ещё кормящих мамочек... А для всех остальных. Так уже давно питается по моему совету моя двоюродная сестра и моя мама. Сестра у меня постоянно спрашивала:"Ну почему ты такая высокая и стройная, а я маленькая и полненькая, ну я же вижу что ты всё ешь?" Рост у нас с ней разницей 15 см, а вес был одинаковый. Правильно я всё ем, но в таких количествах как воробушек. Хочу торта съем, но не 8 см. кусок, а 3. Шоколадку не пол плитки, а 2 кусочка. И так во всем. Макарон не полную тарелку, а поменьше. Главное не переедать, иногда хочестся добавочки, иногда хочется всё попробовать на каком то застолье.. И ещё оч. эффективно раздельное питание, мясо не с традиционным гарниром, а с салатиком или просто овощами. Диеты-это по большей части всё бесперспективно! Будешь мучать себя , голодать, на кефирчике, как Оксана-а что потом???? Потом только одно набрасываешься и наедаешься еще больше,чем съела если б не диетилась... Диета, права Алёнка, эффективно только для тех у кого есть сила воли, т.к. после неё обязательно нужно умерять свой аппетит, иначе сами понимаете потерянные кг. набирутся вновь если не больше... Так что, уважаемые девочки, кушаете на здоровье только не много и эта проблема отпадёт сама собой. А моей сестре понадобилось 4 месяца чтобы прилично похудеть тем самым способом, она перешила всю свою одежду. И держится хо сих пор- уже год. так что, всё в наших руках....
Аленка: Диета под влиянием 4х стихий Люди, рожденные под "земными" знаками, нуждаются в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. Поэтому астрологическая диета для представителей "земли" (Тельца, Козерога и Девы) должна состоять из продуктов, которые способствуют строительству и укреплению костей: молока, сыра, мяса, растительных белков (в изобилии содержащихся в неочищенном рисе и бобовых). Воздушная стихия связана с развитием ментальной деятельности и сбалансированности функций нервной системы. В связи с чем, звездная диета для рожденных под "воздушными" знаками (Близнецы, Весы и Водолей) и должна включать пищу, стимулирующую деятельность головного мозга и нервной системы: морепродукты, любую еду, богатую витамином В12, оказывающим благотворное воздействие на нервную систему (мясо, соевые продукты, швейцарский сыр, соленья и маринады), а также зеленые побеги, сельдерей, апельсины, миндаль. "Огненные" знаки отвечают за стимуляцию обмена веществ и систему кровообращения. Следовательно, диета по гороскопу для людей, чья стихия - огонь (Овен, Лев и Стрелец), должна состоять из продуктов питания, содержащих витамин Е, так как он способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления. К продуктам, которые будут включены в астрологическую диету, относятся проращенная пшеница, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка, кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо, шпинат, а также мясо индейки. Людям "огненных" знаков следует быть осторожными с употреблением в пищу еду, богатую холестерином, а также яйца, жиры и мороженое - эти продукты закупоривают артерии. Деятельность пищеварительной и выделительной системам находится в "ведении" стихии воды. Таким образом, астрологическая диета для представителей "воды" (Лев, Овен и Стрелец) составляется из легких, натуральных продуктов, оказывающих мочегонное действие, и пищи с высоким содержанием калия, способствующего выведению воды из организма и уменьшающего аллергические реакции на продукты или вещества, летающие в воздухе. Питание по гороскопу в этом случае должно включать следующие продукты: клубнику, спаржу, мускусную дыню, бананы, миндаль, картофель, кунжут, семена подсолнечника, рыбу-тунца, а также редис, сельдерей, огурцы, петрушку, фасоль и овсянку - облаждающие мочегонным действием
Аленка: Леночка, а это лично для тебя , долго смеялась пока читала Астрологическая диета - Стрелеца. Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется мучиться от переедания. Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. У вас часто пошаливает сердце и беспокоит вялое кровообращение - это результаты вашего чрезмерного увлечения острой пищей. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны: берегите свои ноги. Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями одно небольшое яблоко; б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. Ужин: 200 г курицы «Тандури», две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора.
Лиза: Аленка пишет: цитатаАстрологическая диета - Стрелеца. , Алёнка, я тоже стрелец,но ко мне это описание ни имеет ни какого отношения,(пряности и острое не люблю) и бёдра у меня не толстые(см. атавар). Хотя фотка не самая удачная, но единственная где видно бёдра
Аленка: Лиза пишет: цитатано ко мне это описание ни имеет ни какого отношения Лиза!!!Я ведь писала что когда читала, то сама сммеялась ...а вообще я неверю в такое
Лиза: Танюша ! Можно ли похудеть в области живота и талии? На излишние отложения жира в области живота жалуются многие женщины, даже те, которые довольны своей фигурой в целом. Иметь небольшой животик могут даже худые женщины, особенно с телосложением типа «Яблоко», то есть когда излишки жира откладываются в первую очередь на животе, а не на бедрах и ягодицах. В этом случае убрать жирок с живота довольно трудно, но, тем не менее, возможно. Интересно, что если у вас есть лишний вес в целом, то похудеть в области живота и талии вам будет намного легче, чем худым женщинам. Но шанс есть и у худых. Если не помогают обычные упражнения на пресс, то, чтобы сделать живот плоским, необходимо делать дополнительные упражнения на укрепление спины и осанки. Делайте комплекс упражнений на пресс и осанку по 10-15 минут 3-4 раза в неделю, и уже через пару недель тонус живота и объем талии значительно улучшатся, даже если за это время вы и не сбросите вес. Кроме того, как показывают исследования, необходимо отказаться и от кое-каких пищевых привычек: • Уменьшите потребление насыщенных жиров. Именно этот вид жиров, который находится в животных жирах и гидрированных маслах, откладывается в первую очередь на животе. • Ешьте и пейте больше молочных продуктов. Как уже было сказано, кальций помогает сжигать жиры, и почти 80% жира сжигается именно с области живота. • Потребляйте больше клетчатки. Согласно исследованиям, проведенным Гарвардским университетом, ежедневное употребление дополнительных 12 граммов клетчатки (что примерно равно одной порции зерновых хлопьев или мюсли) при прочих равных условиях уменьшает объем талии на 1-2 см в неделю. Выдающийся живот никому не прибавит уверенности в себе и хорошего настроения — ни мужчинам, ни женщинам. Между тем избавиться от этого недостатка не так уж сложно. Прежде всего необходимо выяснить причину появления живота. Разумеется, если вся ваша фигура тучная, то нет ничего удивительного в том, что у вас имеется живот. Однако часто бывает так, что и у тех людей, вес которых в норме, живот имеет достаточно внушительные размеры. Почему? Во-первых, причиной этому, как ни странно, может являться постоянное потребление растительной пищи. Если основной ваш рацион составляют овощи и фрукты, которые содержат много воды, а также если вы потребляете их в больших количествах, то они могут вызывать вздутие живота. Если вы видите причину именно в этом, попробуйте несколько изменить рацион питания, включив в него, наряду с растительной пищей, крупы, картофель, творог, хлеб. Если же ваш живот — результат постоянного переедания и малоподвижного образа жизни, вам поможет гимнастика. Убираем живот 1. Исходное положение — сядьте на пол, вытяните вперед ноги, обопритесь руками о пол сзади. Поднимите правую ногу, заведите ее за левую ногу и согните, касаясь пальцами пола. Вновь выпрямите ногу и верните ее в исходное положение. Поменяйте ногу. Выполните упражнение 20 раз каждой ногой. 2. Исходное положение — лежа на полу на спине, вытяните руки вдоль туловища, ноги выпрямлены и лежат на полу. Сохраняя положение рук, перейдите в сидячее положение, держа при этом плечи развернутыми. Из положения сидя вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15 раз. При выполнении этого упражнения нужно следить за тем, чтобы все части тела работали правильно. Нужно садиться так, чтобы плечи оставались развернутыми, а шея — вытянутой, при этом следите, чтобы спина не горбилась. Когда вы будете садиться, тянитесь вверх грудной клеткой. Возвращаясь в исходное положение, опирайтесь о пол сначала поясницей, потом лопатками, а затем головой. Чтобы усложнить упражнение, можно сцепить руки на затылке, вытянуть их вперед или вверх, согнуть ноги в коленях. 3. Исходное положение — лежа на спине, разведите руки в стороны, ноги выпрямите. Поднимите ноги, не сгибая в коленях, и опустите. Спину в области поясницы следует прижимать к полу. Делать это упражнение рекомендуется медленно. Повторите его 20 раз. 4. Исходное положение — сидя на полу, ноги выпрямлены. Поднимите правую ногу вверх, одновременно с этим лягте на пол. Левую ногу не отрывайте от пола. Вернитесь в исходное положение, согните правую ногу в колене и коснитесь пальцами пола. Поменяйте ногу. Повторите упражнение 15 раз каждой ногой. 5. Исходное положение — лежа на спине. Закиньте руки за голову и приподнимите ноги над полом, чтобы они составили с поверхностью угол, равный примерно 30°. Представьте, будто вы крутите велосипед. Выполняйте это упражнение в течение 1 мин. 6. Исходное положение — лежа на спине. Поднимите руки вверх, а ноги перпендикулярно к телу. Между ступнями зажмите маленькую подушку. Начинайте описывать ногами маленькие круги, постепенно увеличивая их радиус. При этом ногами следует касаться пола. От больших кругов перейдите к маленьким. Повторите упражнение 30 раз. 7. Исходное положение — лежа на спине. Поднимите руки ладоням вверх. Возьмите две гантели, поднимите руки на высоту 10 см от пола и сделайте ими полукруг к бедрам. не забывайте про гимнастику. 1. Исходное положение — встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки опустите. Поверните туловище влево и одновременно отведите руки влево. Вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое в другую сторону. Повторите упражнение 10 раз влево и столько же вправо. 2. Исходное положение — встаньте прямо, ноги поставьте шире плеч. Руки согните в локтях ладонями вниз и поднимите их до уровня груди. Поворачивайте туловище влево и вправо. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону. 3. Исходное положение — встаньте прямо на цыпочки, поднимите руки вверх, голову держите прямо. Походите по комнате таким образом в течение 2-3-х мин. 4. Исходное положение — встаньте на колени. Сядьте на пятки. Наклоните туловище влево, затем — вправо. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз. 5. Исходное положение — встаньте на колени. Затем левую ногу вытяните в сторону, правую руку слегка согните и поднимите вверх, левую руку отведите за спину. Наклоните туловище влево, затем вправо. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ногу. Повторите упражнение 15 раз в каждую сторону. 6. Исходное положение — встаньте на колени. Из этого положения сядьте на пятки, руки отведите в стороны. Туловище и голову поверните вправо, правое плечо отведите назад, затем то же самое сделайте в другую сторону. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону. 7. Исходное положение — стоя. Встаньте на правое колено, руки разведите в стороны. Повернитесь направо и одновременно наклоните туловище назад, правой рукой коснитесь правой стопы. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ногу. Повторите упражнение 20 раз. 8. Исходное положение — встаньте на колени. Из этого положения сядьте на пятки. Вытяните руки вперед и упритесь ими в пол. Голову вытяните так, чтобы она оказалась между руками. Упираясь в пол руками, вновь встаньте на колени. Выполните упражнение 15 раз. 9. Исходное положение — встаньте на колени, руки опустите вдоль туловища. Из этого положения сядьте на пятки, наклонитесь вперед, руки отведите назад наверх. Выпрямите туловище и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз. Упражнения для укрепления мышц живота 1. Исходное положение — закрепите ноги опорой и закиньте руки за голову. Отклонитесь к полу так, чтобы почувствовать, как работают мышцы живота, и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 30 раз. 2. Исходное положение — лежа на спине. Поднимите ноги под прямым углом к туловищу. Опустите их влево от тела под прямым углом, затем — вправо. Повторите упражнение 5 раз в каждую сторону. 3. Исходное положение — лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Немного приподнимите ноги над уровнем пола, а затем медленно продолжите поднимать их. Остановитесь, немного не доведя до прямого угла. Опустите, не касаясь ногами пола. Повторите упражнение 6 раз. 4. Исходное положение — лежа на спине, ноги подняты под прямым углом, руки на затылке. Поднятыми под прямым углом ногами выполните 3 круговых движения влево, а потом вправо. 5. Исходное положение — стоя на коленях, упритесь руками в пол так, чтобы руки и колени образовывали прямой угол с туловищем. Левую руку вынесите вперед, а правую — назад так, чтобы они находились на одной прямой линии. Такое положение нужно сохранять в течение 10 с, а затем вернуться в исходное. Повторите упражнение 5 раз каждой ногой. Массаж для живота Массаж для живота может давать разнообразные благотворные воздействия. Если вы желаете приобрести подтянутый живот, то вам необходим особый массаж для похудения. Щипковый массаж помогает приобрести гладкую красивую кожу, а водный тонизирует и способствует улучшению пищеварения. Независимо от того, какой вид массажа вы предпочитаете, вы почувствуете бодрость и эмоциональный подъем, выполнив в свободное время массаж. Если же вы будете проводить эту процедуру регулярно, то в скором времени почувствуете, что она стала для вас необходимой. Щипковый массаж Этот вид массажа может являться подготовительной мерой к следующему — массажу для похудения, а может быть самостоятельным. Он направлен на то, чтобы размять мышцы живота, разгладить кожу и повысить тонус. Массаж проводится следующим образом. Лягте на спину, расслабьтесь и приподнимите немного кожу на животе, как будто вы ущипнули себя. Продвигаясь по часовой стрелке, продолжайте щипать кожу, с каждым кругом делайте это более интенсивно, чтобы в конце процедуры кожа была слегка покрасневшей. Затем возьмите махровое полотенце и разотрите живот по часовой стрелке. Массаж для похудения Массаж для похудения направлен на то, чтобы разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать массаж до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что в свою очередь благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер или же обойтись подручными средствами. Так, например, обыкновенное махровое полотенце с легкостью заменит массажную рукавицу. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Полотенце не должно быть слишком жестким. Массаж для похудения можно делать и вручную. Пальцами слегка постукивайте по животу, продвигаясь по часовой стрелке. Водный массаж Этот вид массажа проводите каждый раз, когда принимаете душ. Он придаст вам силы и поднимет жизненный тонус, а также будет способствовать стройности фигуры и разглаживанию кожи. Включите прохладную воду и направьте ее на живот, двигая душ по часовой стрелке. Время от времени меняйте силу напора, чтобы контраст оказывал благотворное воздействие. Вы также можете определить оптимальную для себя температуру воды и силу напора и придерживаться ее во время проведения массажа.
Tatjana Spomer: Вот, сватьюшка, спасибо! Только боюсь на неделю меня и хватит упражнения делать. В юности я занималась спортивной гимнастикой и была очень подвижной, а вот к старости, ну лень двигаться и какая-то "вековая усталость"! То есть конечно весь день на ногах, не присядешь, а вот заставить себя пресс качать . Каждый раз думаю, вот с завтрешнего дня начну... Лиза пишет: худые женщины, особенно с телосложением типа «Яблоко», то есть когда излишки жира откладываются в первую очередь на животе, а не на бедрах и ягодицах. В этом случае убрать жирок с живота довольно трудно, но, тем не менее, возможно. Интересно, а как это "Яблоко"? Вот нигде ни жиринки у меня,- все на талии. При 168 росте-62 кг. Наверно я на яблоко похожа? А если еще и "вверху" совсем немного... Вчера спросили на 7 -ом ли я месяце? Я бы не сказала, что это все жирок, просто сама "ткань" и мышцы при последней беремености сильно растянулись. Я тоже набирала по 20 кг во время беременостей с мальчиками и 10 кг с девочкой, и с первыми 2-мя, через пару недель была 52 кг. А вот с Максом было многоводие, и после- 10 кг так и остались. Попробую все таки и обруч покрутить, как Леночка советовала и твои, сватьюшка, упражнения- тоже поделаю. Лето наступает, хочеться и в прилично выглядеть! Спасибо еще раз, Лизонька, за огромную проделанную работу
Ирени: Я раньше тоже была достаточно упитанной. Подружки меня постоянно этим подкалывали. Так вот, когда я села на диету: еду жидкостями не запивать (попить можно только через 2 часа после приема пищи), после 19.00 ничего не есть, я похудела так, что джинсы, которые на мне чуть не лопались, едва держались непонятно как на бедрах!!! С тех пор прошло лет восемь, я ем все, что хочу- и не толстею!!!! Ну, а если честно, то как вижу, что стрелка весов поползла в сторону (бывает, но редко), опять не ем после семи вечера и все в норме! А главное, что выдержать эту диету для меня было очень легко!
Tatjana Spomer: Девочки, хочется все-таки знать, а вообще есть шансы за 45 иметь талию с помощью зарядки? Где-то я читала, что мышечная ткань под 50 лет "не образуется" или ? Понятно, что у"звезд" хирургическим путем все подправили... Ирени так в 24-25 лет мне вообще не приходилось задумываться над диетой, наоборот, я должна было много-много кушать, чтобы не изчезнуть совсем Кожа да кости в 27 лет! Вот и в 37 все еще до талия "60"! Жиры сгорали даже во сне! И на ночь ела, все студенты сьмеялись: " Куда в тебя все это помещается?" А вот теперь не сгорают, а привычка много есть осталась! И "комплекс" появился только за 45 лет когда перевалило и неверие, что что-то можно исправить....
Лиза: Танюш, незачта ! Обращайся если что!!! А упражнения делают чудо, проверенно на себе, не много времени, и животик не узнаешь!
Гала: Tatjana Spomer Татьяна, я для себя поняла давно, что заниматься дома гимнастикой не заставлю себя никогда. Поэтому хожу два раза в неделю на занятия в группу, хотя время для этого выкроить очень нелегко, но стараюсь не пропускать. В этом деле мне очень помогает муж, старается в дни моих занятий приехать пораньше с работы, и все заботы о Соне и по хозяйству берет на себя, ну и дочка старшая пару раз с Сонечкой оставалась. Помимо отличного способа похудеть, это еще вообще здорово настроение улучшает. Люблю я туда ходить, но мне нужна компания и дисциплина-расписание. Дома я заставила себя заниматься лишь, когда была беременна Сонечкой, но это давалось тяжело. Успехов!
SJulia: Танечка, можно еще после упражнений (если все-же будешь делать) попробовать затягиваться чем-нибудь вроде послеродового бандажа, чтобы мышцам легче было сократиться, но именно затягиваться. Меня после родов врач так затянула, что я через две недели уже в норму пришла (только на ночь снимала).
Оксана и Тоша: Я, Татьян, тоже за беременности мого набирала (16, 18 кг), но после первой как-то быстро все ушло, а вот сейчас весь гардероб пришлось менять, а упражнения делать никак не могу себя заставить, лето на носу, на пляже раздеться не смогу вовсе. Вот так-то.
Светлана: Оксана и Тоша Подруга по счастью !
Лиза: Я набрала 20 кг!Сейчас и следа не осталось... Но может молодость помогает , мож сила воли , кто знает .....
Светлана: Лиза пишет: кто знает Я знаю Лиза пишет: молодость помогает Сама такая же была, а сейчас 3 кг. за 4 дня и всё, дальше ни грамма
Оксана и Тоша: Лиза, помогает и то и другое, а тут движешься в обратном направлении: два кг в минус, а потом три в плюс.
Tatjana Spomer: Вот результат диет и упражнений. Все думаю, может дальше не продолжать, а то с " переди пенсионерка, с сзади пионерка" буду?! Все-таки и солидности не мешает за 3,5 года до 50 лет! А вообщем-шутка! Так и не смогла себя заставить делать гимнастику и диету. Все, на что хватает сил, - это чуть меньше кушать.
Оксана и Тоша: Tatjana Spomer, коментарии в альбоме!
Светлана: Tatjana Spomer Браво! Tatjana Spomer пишет: Все-таки и солидности не мешает за 3,5 года до 50 лет! Успеется еще
Лиза: Тань, а "семи месяцев" на животике я так и не заметила , есть у тебя такая черта-наговаривать на себя и Даньку(куклёныша нашего), мож излишняя самокритичность....??? Отличненько выглядишь, эт не комплимант, а констатация действительности! Вот сижу сегодня, вся какая то убитая, у людей приздник, а мне, ну совсем хреново. Купили сегодня коляску(покупала без Юляши), а она совершенно ей не подходит, не удобная, и она с неё скатывается вниз как с горки, но с другой стороны, пока она не сидит ей любая так будет, зато там удобный столик... короче, не довольная и всё-настроение испорчено на целый день, а гулять опять не в чем... с другой стороны ещё эту коляску тягать мне на своих плечах надо , сначала Юляшу на 6 этаж, потом эту неудобную коляску , итого на 12 этажей, каждый день с грузом , а то и не один раз , опять расстроилась за Юльку, что никак она сидеть не хочет, и сильно отстаёт.... и ещё мне сегодня 2 человека(бывший благоверный и несостоявшийся благоверный) сделали комплименты, что я оч. толстая(ну по сравнению с прошлым летом), и сама понимаю и от этого ещё обидней(не надо успокаивать фотки-не дают полной картины происходящего), собрались с подружкой в кои века прогуляться, а у неё телефон вечером стал не доступен, хотя договаривались , короче, не день, а сплошной праздник.... Вот чёт так жалко себя стало, прям не могу... А ещё, вкл. комп, а интернет карта закончилась, ну не блин, а? Сижу в "кредит" за дорого ... Всё, кажется на всё пожаловалась.... Ан, нет смайлики пропали по большей части своей, кто утащил ?
айя: Лиза Интернет карта-интересно...А у нас абонент,хочешь такой,хочешь другой-на выбор.Интересная у вас система. .А благоверным вашим очки прописать надо!Толстая- .Во дают!!!
Светлана: Лиза Наша ж ты девочка. Чмок тебя в носик
Лиза: Вот наша злощастная коляска: Увеличить Одно радует, что Юляньке оч. понравился столик и игрульки на нём, сразу поняла моя умница(сама!, никто не показывал, что он крутится), что глобус крутить надо, и что оказывается это оч. весело!
nbajenov: Liza, ne perezhivai, kolyaska slavnaya, podlozhish chego i bydet sidet' tvoya Ulyasha. Mi tozhe znaesh kak otstavali, da i seichas mnogo chego ne ymeem, nichego naychites' i mi tozhe. Glavnoe chto ti ee lybish kakaya bi ona ne bila. To chto tolstaya to tozhe ne ver', glavnoe kak ti sebya chyvtsvyesh, i ne pozvolyai nikomy nastroenie sebe portit'. Vobshem ne handri, y vse y nas takie momenti i dni bivaut, mne kazhetsya chem starshe deti tem men'she etih momentov. Derzhis, mi s toboi
айя: Лиза У вас на вид красивая коляска,мы недавно тоже купили коляску летнюю.В полном смысле,выехали 3 раза и что вы думаете?Колеса отвалились,что то там треснуло и пришлось мужу какими то скобами закреплять все.Разные кнопочки,пружинки все отлетели,вся коляска перекосилась на бок.Вообщем кошмар!И самое ужасное нам не дали чек,да мы и не думали в тот момент,когда покупали.Спешили очень.Результат-не поменять ни пожаловаться,нету чека.И сидим мы теперь с этой развалюхой и не знаем,что делать.
Лиза: Спасибо, Наташ, я тож с вами. А толстая-эт правда, сама понимаю и злюсь-что правду в глаза говорят, какой то период в жизни дурацкий у меня, заедаю свою хандру всякими сладостями(раньше, для меня вообще не свойственно было!), и начала от этого пухнуть как на дрожжах ...вот и трещат все мои вещи по швам, а как остановиться не знаю. За 2 последних месяца поправилась на 7 кг!!!!!!! А сама вам тут про диеты рассказываю...
ltnrf2006: Лиза Я предыдущую беременность поправилась на 30 кг. пока кормила думала умру. вес стоял. а потом двинулся. Когда детке 3 года стукнуло. Ну вобщем я кг.20 скинула, и тут опять... в эту беременность я шла рожать с весом под 100 кг. на мой рост 172. родила. Ждала что вес уйдет. Фигушки. Стрелка упорно стоит нв 94. Села на диету - тяжко. Решила пока не бороться. плохо только с одеждой, не влезаю. А так... Подожду немного, думаю, просто гормоны "не улеглись" после родов. А вам всего год и пять. все встанет на свои места. а мужиков слушать - себе дороже, они сами не знают чего хотят. Да говорят помогает сбросить вес "влюбленность". Ну надо влюбиться в кого-то и всячески хорошеть. Когда моим старшим было около 10, я то же жутко поравилась (дома сидела), "влюбилась" в одного такого дядечку. Мы иногда встречались по дороге к школе. ну и вроде как для того чтоб ему понравится.... Я и похудела здорово, и вообще выглядела. он наверное и не знает об этом
Tatjana Spomer: Спасибо за комплементы (сама напросилась!)девчата! Это я животик втянула, а если выпустить, то и "7 мес" будет. Оксана О лишнем весе я с самого начала не говорила, при росте 168- 62 кг. У меня стенка живота после 3 беременностей под 40 лет ослабла. Стоит только поесть хорошо- вот тебе и животик колесом. Знаю, что надо укреплять мыщцы живота, но не могу себя заставить. Вековая усталость. Лизонька , ты права, есть у меня такая черта- самоедство. Ну наверно и других заодно... Лиза у меня тоже такие "черные деньки" бывают. Да вообще мы в стрессе после переезда. Ремонт жрет семейный бюджет. Неоплаченных счетов куча.Так муж позавчера косил траву, камень попал в сенокосилку, отлетел в лобовое стекло машины и разбил. Покос травки оказался в стоимость 750 евро. Хорошо еще оплачивает большую часть страховка. У меня в таких случаях одно успокоение:" Хорошо, что все живы и здоровы!". Остальное все -ерунда. Все проходящее.
Лиза: Tatjana Spomer пишет: Это я животик втянула Танюш, а ты почаще втягивай, и красиво и гимнастика !!! Вот и заставлять себя не надо, уже-гимнастика сама тебя нашла Tatjana Spomer пишет: у меня тоже такие "черные деньки" бывают Танюш, понимаю я всё, а деньки мой затянулись, блин...на 2 месяца...вот и результат Всё, рассказала тут всю правду про себя, стыдно стало, сегодня уже ни-ни
Оксана и Тоша: Лизонька, отбрасывай-ка все эти негативные мысли!!!! А про мужиков я тебе потом скажу, когда приедешь. Ты, просто супермодель! А мужики понимают, что тебя не достойны, вот и ищут изъян!!! Так что не горюй!!!
айя: Tatjana Spomer Вы красивая женщина,с прекрасной фигурой!Мне бы такую фигуру,я была бы рада.Заказала себе тренажер-Изи-шейпер,13 июня привезут.Буду сбрасывать свои килограммы.А их у меня 90.Вы по сравнению со мной-дюймовочка!
Tatjana Spomer: Спасибо Айя!У нас в сравнение говорят не "дюймовочка", а "сосисочка". У меня тоже тренажор есть, в подвале стоит. На нем тоже себя надо заставить тренироваться. Я не смогла. Все время находятся оправдание: "возраст", "3 детей", "устала" "завтра(со следующей недели) начну", или как говорит мой папа: "ешь, пока естся!" Лиза, ты красавица и по всеобщему мнению"супермодель". Ну , а бывшие- это со злости, что не ему такая красота досталась. А я тоже по себе заметила новую черту, как стрес- я за еду. Это надо может успокоительные попить, чтобы лишний раз не есть?
айя: Tatjana Spomer Я раньше когда нервничала,ни ела ничего,худела быстро.Была стойная-эх!А теперь,если нервничаю-сметаю все из холодильника да еще и сладенький ликерчик сверху,для полного кайфа,как говориться.Результат-90 кг.Ужас!!!Сама себя терпеть не могу из за этого.Буду заниматься,лишь бы лень не одолела.
Светлана: айя Я тоже была под 90 - неделя жесткой диеты 83, потом 2 кг назад. на том пока и держимся. А все остальное как у Тани один в один - 3 беременности, вековая усталость. постоянный стресс помноженное на ЛЕНЬ. И прощай фигура
айя: Светлана Вообщем-старость не радость!А лени почему то у меня много стало,даже удивляюсь.3 беременности-это еще пустяки,кто бы знал,сколько у меня их было.....?!Так у меня уже 100 вековая усталость наступила Пора меня списывать,или гонять,чтобы пот ручьем стекал.Меня если сзади не пнешь,вряд ли что то делать буду.А так хочеться похудеть. А еда так и нашептывает из холодильника-пойди возьми что нибудь и съешь вечерком часиков так в 00.00 Все,тренажер,только тренажер!!!!
Светлана: айя пишет: Все,тренажер,только тренажер!!!! Успехофв! ыфййййййфВц
айя: Светлана Спасибо!!!
Оксана и Тоша: айя, результатом поделишься.
айя: Оксана и Тоша Поделюсь,только времени наверно много уйдет.Попробуй сгони 25 кг,а хотелось бы и 30.
Светлана: айя пишет: Попробуй сгони 25 кг,а хотелось бы и 30. Скромнее нужно быть я вот 10-15 никак не осилю.
Алла: Девочки, я в декабре посидела на Протасовской диете. За месяц -8 кг. Мне понравилось очень эффективно. Плюс шрот из расторопши жевала, что бы очистить организм от всякой бяки и придержать зверский аппетит. Но зимой свежие овощи немного накладно, а сейчас как раз сезон. Главное первые 3 дня ротик от яств на замок. Но о такой фигурке как у нашей Тани Шпомер и Лизоньки мне только мечтать остается. Айя, тренажер это тоже здорово. Дерзайте. Успехов Вам.
Оксана и Тоша: Алла пишет: посидела на Протасовской диете. За месяц -8 кг. Аллочка, делись рецептом!
айя: Алла Спасибо!От рецептика я бы тоже не отказалась.
Алла: Оксана и Тоша и Айя рецептик напишу, вернее ссылку завтра. На три дня уезжали в областной центр в поликлинику с Сашулей на очередное обследование. Недавно вернулись, сил на сегодня никаких не осталось. Вот решила заглянуть, что тут новенького.
Алла: Вот рецептик: Диета Кима Протасова "Протяженность диеты Пять недель. Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: Первая и вторая недели. Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. Третья, четвертая и пятая недели. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты."
@len@: Алла О, какая прелесть, есть сколько хочешь . Вот только что делать с домашними, которые напокупают всяких соблазнов, и разложат по всему холодильнику. Хорошо делать диету всей семьей....а что, идея...
айя: Алла Мне понравилось! Я в восторге! Я очень люблю всякие овощные салаты.Могу огурцы хрумкать весь день,просто так,посыпая немного солью.Помидоры,прелесть.А если огурцы,помидоры,листья салата,зеленый лучок-все это вместе смешать и....хотела сказать с картошкой Вообщем никакой картошки и вперед!Спасибо большое Алочка,буду пробовать.Надеюсь выдержать!Не надеюсь,а НАДО!
Оксана и Тоша: Алла, благодарю, будем испытывать!
LM: девочки, из своего опыта посоветую доктора Ковалькова http://pohudei-so-mnoi.ru/ лично сидела на его диете и сбросила 10 кг за 1 месяц.. там надо было дождаться КД (критических дней), но я не дождалась ДО диеты было 86 сбросила 10=76 - на этом весе была до 7 месяцев,потом начала набирать.родила - 83. вообщем, за беременность я на 3 кг похудела. А так я всегда весила чуть больше 60-ти :) рост 172, это я в депрессии 25 кг наела за 2 года, как скала мне психоаналитик "чтобы себя заполнить" а так прикольно было - звоню в офис "девочки, меня тошнит ТАК, что я не приду.. дохуделась я ..отравиться не могла, но меня просто выворачивает... мне там всякие советы по восстановлению,ля-ля-ля...а у меня был диагноз "вторичное бесплодие".. вот так я и убивалась,пока муж тест не купил.. счастья было...уууууууу сейчас восстановлюсь - и снова на диету Ковалькова.
Tatjana Spomer: Впервые столкнулась с диетой "по группе крови" . ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ Как я уже написала в "Аутизм у детей с СД", все переносимые и непереносимые совпадает по анализу крови ( см. в "Пищевой аллергии" и "Аутизме...), сделанному Дане http://beauty-health-succes.narod.ru/Local/group.htm Но итересно, что помоему совпадает и характер по крови. Это я уже не о Дане, а о себе. Отношусь к "0" группе крови. "Охотником" Группа О (I) «Охотникам» свойственна высокая агрессивность и мощное стремление «взять верх». Поэтому в этой группе преобладают лидеры, организаторы, экстраверты. Их обуревает стремление к соревнованию, преувеличенное желание всюду успеть, страх потерять время. Поэтому «охотники» часто хватаются за несколько дел сразу, пытаются все задачи решать единолично и самостоятельно. Ловкость и агрессия, которыми природа щедро наделила самую древнюю группу, помогают справиться с кратковременной опасностью. Чтобы направить свою бурную натуру в позитивное русло, вам следует подыскать для себя такую сферу деятельности, где требуется способность к «прорывам». Для группы 0(1) свойственны сильная воля, самостоятельность, вера в себя, целеустремленность. Такие люди нацелены на успех и имеют все данные для того, чтобы «взять верх». Представители племени «охотников» направляют свою жажду деятельности на осуществление личных амбиций. Общительность, напор, энергия и убежденность помогают людям группы О (I) в их начинаниях. Сомнения им не свойственны. Но при долгом дискомфорте представители этой группы могут проявлять себя не с лучшей стороны: они становятся тиранами , экстремалами , патологическими эгоцентриками . И времени для того, чтобы успокоиться и выйти из стрессового состояния, им требуется больше . Так что характер дан свыше, ничего не поделаешь...
Светлана: Tatjana Spomer пишет: Так что характер дан свыше, ничего не поделаешь... Поделаешь, было бы желание. Только вот работа над сабой это САМАЯ ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА в мире. Проще реки вспять поворачивать, чем себя менять. Пишу лично о себе. Тяжело и медленно, но когда четко знаешь, что тебе и окружающим мешает жить, и хочешь это исправить, все в силах человека. Кстати я тоже с первой группой крови, к тому же Львица
Светлана: Tatjana Spomer Кстати, отличная аватарка
Meri: Tatjana Spomer пишет: помоему совпадает и характер по крови вот я тоже 0 , но в описании - ничего про меня нет Таня, хорошо выглядишь!
Зыкова Аня: Светлана пишет: Только вот работа над сабой это САМАЯ ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА в мире. Проще реки вспять поворачивать, чем себя менять. Да, Света, согласна с тобой прежде всего в том, что работать над собой нужно постоянно - в этом позитив, движение вперед, а иначе ИМХО нельзя - смысл жизни теряется. Согласна, трудно. И на самом деле медленно. Но, например, у меня нет ощущения, что это архитяжелый процесс - иногда даже увлекательно бывает . У каждого, конечно, свой, сугубо индивидуальный опыт в этом деле.
OlgaLD: Исправлено: Прошу прощения, только сейчас увидела ссылку и сама все прочла. Особенно меня насмешило вот это, что нейтральные продуты для меня – простая пища, это - Мидии, мясо фазана… Свинину и креветки я люблю… разве что вот от поедания побегов редьки и барракуды отказаться будет несколько легче.
Tatjana Spomer: Светлана, Meri Ну, Оленька похоже на тебя? Группа АВ (IV) Загадочная группа АВ (IV) . В целом можно сказать, что самая «молодая» группа реагирует на стрессовые ситуации по типу самой старшей из групп - 0 (I): при долгом и сильном стрессе возникает чувство гнева и отчужденности от людей. Хотя по другим параметрам «люди-загадки» ближе к «земледельцам». По моему не очень.... Но я оставляю право человеку быть самим собой , не переделывая и не ломая себя под окружающих.
СлАсТеНа: Tatjana Spomer спасибо за ссылочку!! Танюша ты прелесть на аваторке!!!
OlgaLD: Tatjana Spomer Трудно сказать... даже не знаю. Но все равно спасибо. А я не нашла, откуда ты характеры-то берешь? ПРиятно быть "загадкой"... В "Чародеях" пели "Должна быть в женщине какая-то загадка", хоть кровь у меня загадочная...
Светлана: OlgaLD пишет: хоть кровь у меня загадочная... Тогда ты со мной. У меня в принципе, еще более загадочная кровь - крайне редкая - между первой и четвертой и в одном лице. Если вдруг понадобится переливание - загнусь от обоих, нужен индивидуальный сложный подбор - кровь первой группы, плазму четвертой, да еще резус отрицательный несммотря на то, что у меня положительный. Только таким составом (типа моей крови только без антител к ней)мне Милку спасли (а у нее нормальная 2 группа). Что ж мне кушать-то
miroska26: Я тоже хочу ничего не кушать, но как только посмотришь в зеркало,как только начнешь не кушать, так такой жор нападает-только держись.Как убежать от этого жора и от себя толстой?
Весна: OlgaLD У меня такая же АВ,четвёртая с плюсовым резус-фактором. С описанным характером не согласна.Стресс я переживаю не очень долго.Стараюсь выходить на позитив.Но может быть это тоже работа над собой.
Зыкова Аня: Весна пишет: Стресс я переживаю не очень долго.Стараюсь выходить на позитив.Но может быть это тоже работа над собой Вы молодец, восхищаюсь вами. Может, поделитесь, как помогаете себе выходить из стресса? Актуально - я зависаю надолго .
Лунтик: Светлана пишет: Поделаешь, было бы желание. Только вот работа над сабой это САМАЯ ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА в мире. Согласна на 100%. Речь не о том, чтобы ломать и подстраиваться под окружающих , а улучшать свою жизнь своими руками. Весна пишет: Стресс я переживаю не очень долго.Стараюсь выходить на позитив.Но может быть это тоже работа над собой. Конечно, и как помогает в жизни! А диеты и тем более характеры по группам крови, на мой взгляд, просто модное течение, не имеющее под собой ничего серьёзного.
OlgaLD: Светлана Ни фига себе, Светуль!!! (У моего Вани тоже вторая.)
СлАсТеНа: miroska26 пишет: .Как убежать от этого жора и от себя толстой? И я хочу знать куда??Где моя сила воли,раньше без проблем могла худеть,зато щас какой то кошмар так и ноги тянут на кухну к холодильнику..
Светлана: Лунтик я иногда косноязычна, спасибо, что правильно расшифровали
Светлана: OlgaLD пишет: Светлана Ни фига себе, Светуль!!! Сама одурела даже не предполагала, что такое существует в природе. А уж тем более, что мне досталось в лабараториях 1 ставят. А это на станции переливания крови - 4 раза заставили сдавать пока в роддоме лежала, чтобы наверняка. Она у меня еще и разлагается сама на воздухе без реагентов Вобщем, как всегда Все люди как люди, а я .....
Ирэн: Я до беременности сидела на Кремлевской диете: было 60 через 2,5 месяца стала весить 54.Муж сначала смеялся про диету, а когда увидел результаты сам подсел.После похудания стала есть обратно все в течении 7-ми месяцев-набрала 2 кг. Сейчас обратно вешу 60-61, каждый день собираюсь диетировать,но не хватает силы воли(холодильник всегда под рукой) .А муж раз в пол года на 2 месяца садится на нее.
Лунтик: У меня многие знакомые хорошо скидывали на Кремлёвской, правда потом опять уходили в " + ". У неё большой минус - белковая перегрузка - удар по почкам. Если честно, думаю, что прибавляем мы от того, что "заедаем" свои проблемы. А вот с этим справиться ещё трудней!
Tatjana Spomer: Лунтик пишет:А диеты и тем более характеры по группам крови, на мой взгляд, просто модное течение, не имеющее под собой ничего серьёзного. Лунтик, вы так лихо замахиваетесь на всю диетологию, или вам просто диеты не нравятся? Я нашла в диете много подтвержденного моей практикой с кремлевской диетой. Когда я отказалась от хлеба и большого колличества углеводов( преступного для человека) , ушли мои многие тяготы с пищеварительной системой, ушли отёки ног, и боли в ногах, ушли головные боли, улучшился сон. И по совпадению, именно кремлёвкая диета совпала с диетой по крови. Я не могу без мяса. Могу есть целый день в огромных колличествах- не поправляясь. Лунтик, вы видели развернутый анализ крови моего сына? Он тоже группы "0" Полнейшее совпадение нежелательных и запрещенных продуктов. Причем при полном отсутствии злаковых продуктов дома, наладился стул и у младших деток ( все" 0"). Цвет лица порозовел. А характер по диете, это, как и гороскопы. Много чего должно вместе сойтись, чтобы точно указоть на именно этого человека. Это сложная наука звезд, а не те короткие рекомендации для всех в журналах. Так же и с диетой по крови. Мне кажется, если человек интуитивно соблюдает что ему можно есть , а что нельзя- характер ближе к "оригиналу". А если "засорил" и "отравил" свой организм- то и "косит" под другого. Могу сказать, что моя сестра тоже "0" совершенно противоположность моему характеру, но и проблем с пишеварением у неё море. так она пол.булки хлеба за раз может съесть... Лунтик пишет: У неё большой минус - белковая перегрузка - удар по почкам. Я сделала анализ крови ( печень , почки ) до кремлевки, и после - анализы идеальные. Ничего нигде не ухудшилось. В эти удары я не верю. Мне кажется из всегда используют те, у кого нет силы воли сбросить ненужные кило.
Весна: Зыкова Аня Несколько лет назад я приняла формулу одного философа.Сейчас даже не могу вспомнить,как она правильно звучит.Но суть её в том,что есть события в нашей жизни,изменить которые мы не в силах.Значит,их надо принимать как должное и не переживать по этому поводу.Т.е.,от того,что мы будем сильно переживать,нервничать,думать об этом постоянно-ничего не изменится.Значит,надо переключаться на любые хорошие мысли или хотя бы приятные воспоминания.А не рисовать в уме,какие ужасы могут ещё произойти. Конечно,бывают ситуации,когда происходит что-то неприятное и сразу уйти от дурных мыслей не получается.Мне очень помогают молитвы.Я просто бесконечное количество раз в уме повторяю "Отче наш"или "Радуйся,Мария".И через какое-то время происходит успокоение.Т.е. проблема осталась(или её даже не было-различные страхи),а я в душе уже чувствую,что всё будет хорошо. Я считаю,что унывать не надо.Любая ситуация создана для нашего блага.Только мы не всегда его можем увидеть.Но если мы не можем его увидеть-это не значит,что его там нет.
miroska26: Весна пишет: Я считаю,что унывать не надо.Любая ситуация создана для нашего блага.Только мы не всегда его можем увидеть.Но если мы не можем его увидеть-это не значит,что его там нет. Умница! Спасибо!А я себя всякую люблю!(Иногда)
Зыкова Аня: Весна спасибо . Я тоже примерно так рассуждаю и заметила, что меняюсь в последние годы. Но работы еще - невспаханное поле . Ну и слава Богу.
Весна: Зыкова Аня пишет: Я тоже примерно так рассуждаю и заметила, что меняюсь в последние годы Ещё 10 лет и будешь ко всему относиться спокойно(у нас разница 10 лет)
Зыкова Аня: Весна оптимистично
nbajenov: > В начале сотворил Бог небо и землю. Земля была покрыта брокколи, цетной капустой и шпинатом, и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой. > > И сотворил Сатана мороженое <Бен и Джерри>, и бублики с маслом. > И спросил Сатана Адама: <Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?> > И ответил Адам: <Да!> > И добавила Ева: <И я хочу! И добавь солений!> > И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма. > > И сотворил Бог живой био-йогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру, которую так любил Адам. > И сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и перемешал их. > И перешла Ева с 36 размера на 44-й. > > И сказал Бог: <Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!> > И сказал Сатана: <И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом чесночный хлеб>. > И расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы. > > И сказал Бог: <Послал я вам свежие овощи для здорового сердца, и оливковое масло холодного отжима>. > И выложил Сатана на стол бараний кебаб, шуарму в пите, и курицу жареную в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь. > И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес. > > И сотворил Бог картофель, запеченный в духовке без масла, с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов. > И почистил Сатана картофель, нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил его в глубоком масле, и назвал его <чипсами>, и щедро посолил. > И еще набрал веса Адам. А у Евы выскочили прыщи. > > И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли они излишек веса. > И дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного управления, чтобы не напрягались, если захотят переключить программы. > И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели удобные домашние тренинги с резинкой на животе. > > И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные сосиски, чтобы не набирали они много калорий. > И сотворил Сатана Макдональдс, и чизбургер за пять шекелей. > И сказал Сатана Адаму: <Ты хочешь чипсы?> > <Да! - ответил Адам - Увеличенную порцию!> > > И получили Адам и Ева инфаркт! > > И вздохнул Бог, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца. > > И усмехнулся Сатана, продолжая схватку, и создал министерство финансов и больничные кассы. > > > >
G-NA85: Я сегодня второй день "сижу" на диете. Разработала себе , каллории считаю, но тут зашла соседка-подружка со свеже- приготовленным.... вообщем даже писать не буду чем... . Съела я целое огромное блюдо этого холестерина и яда.... и захотелось мне от моего безволия ...просто повеситься, а подружке накостылять по шее, но самое главное, когда этот яд поступил ко мне в организм, организм воспрянул , повеселел и заискрился.
Лунтик: Tatjana Spomer Таня! Самое главное - результат. Если вам подходит, очень хорошо. Видимо, я не очень удачно выразила свою точку зрения. Я не против диетологии ( особенно в случае заболеваний), но считаю, что каждый организм индивидуален и это не зависит от группы крови, резуса, национальности. пола и т.д. Даже в течение суток у одного и того же человека меняются биохимические показатели. Кто лучше моего организма может знать, что мне полезней именно сегодня и сейчас! Просто мы так зашлаковали себя за свою жизнь, что разучились слушать его бедненького! Поэтому я за индивидуальный подход, а любая диета универсальна для всех.
G-NA85: Мне например точно на "кремлевке" сидеть нельзя. Пыталась, но мне плохо. У меня свои разработки на эту тему. Я сбрасывала после первого ребенка со 108 кг до 60, почти 50 кг. Потом через 10 лет опять поправилась и опять 27 сбрасывала, а 15 кг я даже особенно и за лишний вес не считаю, сбросила в прошлом году за 2 месяца. А сейчас опять пора. У меня диета однообразная, без хлеба, сахара, соли, на свежих овощах . Мясо только вареное, говядина или индейка. Кефир однопроцентный. Один день 900ккал в день, другой 500 и так по очереди. Ем до 16.00, ну в крайнем случае до 17.00. Потом только вода с соком грейпфрута или лимона или просто вода. Вес уходит очень быстро.
Светлана: nbajenov здорово!
Светлана: G-NA85 ты как всегда. G-NA85 пишет: но самое главное, когда этот яд поступил ко мне в организм, организм воспрянул , повеселел и заискрился Лунтик пишет: Кто лучше моего организма может знать, что мне полезней именно сегодня и сейчас! Вот и подтверждение Слушай умных людей и свой организм, кушай побольше яду и все будет замечательно!
Светлана: G-NA85 Ты просто героиня с такими строгостями!
OlgaLD: nbajenov Наташа, очень забавно
Tatjana Spomer: Лунтик пишет:Кто лучше моего организма может знать, что мне полезней именно сегодня и сейчас! Просто мы так зашлаковали себя за свою жизнь, что разучились слушать его бедненького! Поэтому я за индивидуальный подход, а любая диета универсальна для всех. Лунтик Совершеннос согласна. Я и не утверждаю, что есть универсальная диета! Я бы, например на кефирной или яблочной диете обязательно кого-нибудь прибила, т.к ненавижу кисло-молочные продукты, а больше 1 яблока в 2 дня съесть не могу. Была бы несчастлива и сорвалась тут же!!! Дело в том, что по крови диета по сути и не диета, потому что разрешено столько, а остальное можно заменять. Например хлеб пшеничный- на хлеб кукурузный. Какую-то пищу есть в ограниченных колличествах. Например я от молока отказаться могу вполне, но от кофе со сливками- ни за что! Я бы вообще не смогла держать ограниченую диету, или жить в полуголодном существовании. Зверею тут же. Ела всегда очень много, а была 45 кг. G- NA 85 пишет:яд поступил ко мне в организм, организм воспрянул , повеселел и заискрился Таня, самое главное себя не бичевать! Организм может и не заметил твой срыв!? Я вот тоже с Данькиной диетой на кухне сутками, всё пробую, а где и от души слопаю,- и вот уже 1 кг прилип насмерть. Значит до моей цели- 57-58 кг , остается не 2 кг, а 3 уничтожать....
Весна: nbajenov Классно!!!
клименко: Татьяна.а как Вы подбираете мясо для диеты?На промышленных предприятиях животных пичкают добавками.которые попадая в организм человека тоже могут привести к увеличению веса.Питание нашей семьи близко к кремлевской диете и никаких проблем со здоровьем не наблюдается.Мясо закупаем у частников.либо со своего хозяйства.У меня сейчас накопился лишний вес.но это я связываю с возрастом.До 43 лет без проблем было 56кг.а потом вес резко добавился.Можно бы и скинуть но как-то не доходит ход.
Lena S.: Я повесила на холодильник свою фотографию 8-милетней давности. Понимаю, что годы берут свое и после 30 уже все не так как до . Насколько меня хватит, не знаю. Но пока, через четыре дня, после ограничения себя в колличестве еды, воздержании от шоколада и принятия пищи до 17.30, уже перестала болеть голова и я перестаю быть злой на всех. Это пока переход организма на новые условия. Теперь главное поддержать этот режим. Через неделю будет легче. За 4 дня 2,5 кг. нет. Хотя это неправильно, так быстро терять вес. Но мой нормальный вес 70 кг. Все что больше, уходит быстро, но достичь желанных 65-63кг. очччень трудно. Ну ладно. Я на данном этапе не одна .
Tatjana Spomer: клеменко пишет:Татьяна.а как Вы подбираете мясо для диеты?На промышленных предприятиях животных пичкают добавками.которые попадая в организм человека тоже могут привести к увеличению веса. Наташа, мясо покупаем все-таки в магазинах, но по идее надо у Metzker, т.е это те, кто держат своё маленькое хозяйство и маленький магазинчик. Да и в Германии нет вообще огроммных предприятий по производству скота ( типа колхозов)- всё только маленькие семейные, и много чего запрещено давать животным. Lena S. пишет: Но пока, через четыре дня, после ограничения себя в колличестве еды, воздержании от шоколада и принятия пищи до 17.30, уже перестала болеть голова и я перестаю быть злой на всех. Ну вот! А говорят шеколад вырабатывает гормоны счастья... Лена, молодец, так держать! Втянешься- будет легче, а потом само собой!
Lena S.: Tatjana Spomer пишет: Ну вот! А говорят шеколад вырабатывает гормоны счастья... Лена, молодец, так держать! Втянешься- будет легче, а потом само собой! Таня спасибо. Просто как то надо было немного стиль жизни поменять. После всего происшедшего такое отвращение к себе появилось. Ела, ела, хотела как лучше, чтобы всего было в достатке для будущего поколения, а поколение нас не захотело. Вот я решила сразу за себя взяться. Хоть немного отвлекаюсь тем, что можно съесть, что нельзя. Но без хлеба я не могу. Правда в пятницу купила темного хлеба ( во Франции его особо не едят и выбор отвратительный, одни "багетты" в хлебных) и даже еще не распечатала . А конфетку из коробки раз-два в неделю все-таки могу схавать
Ол: Девочки а вы голодать не пробовали-ну хотя бы 2 раза в месяц по2 дня или 1дню? Перед голодовкой денек посидеть на соках а перед этим денек на фруктах или овощах и после голодовки тоже самое Я даже за 1 такую голодовку 2-4 кг сбрасываю(хотя сбрасывать и некуда)
Ольга: Ол пишет: (хотя сбрасывать и некуда) Везет же некоторым
Tatjana Spomer: Ол пишет: Девочки а вы голодать не пробовали-ну хотя бы 2 раза в месяц по2 дня или 1дню? Я пробовала раз- не это для меня, я злая становлюсь. опасно для окружающих!
nbajenov: Tatjana Spomer пишет: Я пробовала раз- не это для меня, я злая становлюсь. опасно для окружающих! Zvony svoei podryge, beret trybky starshay dochka, sprashivau gde mamen'ka: " Da, von zlaya sidit, brosaetsya na vseh." Chego, sprashivau. "Na diete sidit."
G-NA85: Вчера я лопатила сайты толстяков и фотографии рассматривала. Многие из чудовищ превратились в красавиц. Цифры впечатляющие 50 кг , 27 и т.д. Мне хотя бы 15 - жалких килограмчиков сбросить. Очень я вдохновилась. С подружкой поговорила, она в клинике доктора Борменталя худеет. Уже на 25 кг растаяла. Правда ходит на психологическое кодирование и деньги платит, уже 1000 евро отдала. Мне жалко, ну не могу я за свои мучения еще и деньги отдавать. Видимо "мой культурный уровень еще не на должном уровне". Это я свою подругу процитировала. Я по простому. Купила себе мешок огурцов, кефира три пачки и зеленого чая. Очень хорошо началась диета.
ltnrf2006: G-NA85 пишет: Купила себе мешок огурцов, кефира три пачки и зеленого чая. Очень хорошо началась диета.
Лунтик: Девочки, чувствую пора мне тоже за себя браться! Пока сцеживалась - главное была борьба за молоко - организм мой просил пирогов и булок, я с радостью их и трескала ! Сейчас жор оправдывать нечем, да и такая тоска на себя смотреть: живот висит , руки дряблые, ноги целюлитные! Начинаю "баловать" свой организм в тренажёрке, плавать , и пока просто поменьше впихивать в себя еды, желательно до 18.00. Желаю всем нам удачи в борьбе за стройность!
G-NA85: Какая отличная вещь зеленый чай особенно в сочетании с огурцами, но только нужно дома сидеть. .
Светлана: G-NA85
miroska26: G-NA85
полная версия страницы