Форум » Беременность, роды, здоровье (питание тоже) мам/родителей » Женская тема - наша красота (продолжение 2) » Ответить
Женская тема - наша красота (продолжение 2)
G-NA85: Девушки, что мы все о детях и о детях. Давайте немножко освоей красоте. Ведь рядом с нашими малышами должны быть красивые мамы.Может быть у кого-то есть заветные рецепты масок для лица или каких -то чудодейственных диет. А может быть кто-то испробовал на себе какую-то чудодейственную косметическую процедуру. Расскажите интересно ведь!!!
Мотька: Meri пишет: Лишний жир - лишние проблемы. Вот это верно!!!!!!!!!! Лень начинает одолевать
Meri: Мотька пишет: Лень начинает одолеватьа рот зашить получается? это тоже важно. У меня ниток разных много, а подходящих нет. У меня подруга есть, дымила как паровоз. Решила бросить, два сеанса иголок - бросила. Не курила 3 месяца, не хотела. А потом, говорит, обнаружила, что стала полнеть. Закурила опять. Муж мой читал распечатку Карра - неделю не курил. Делал иголки - месяц не курил (окупил процедуру). Сейчас слушает аудиокнигу по телефону. Хочет просто книжку купить, распечатка оказалась не эффективной И через неделю опять на иголки пойдет, курс 5 процедур, уже другой специалист. ну-ну, посмотрим.
Мотька: Meri удачи мужу!!!!!!!!!
Мотька: Meri Тетка моего мужа 3раза читала книгу про курение,разных распечаток,вот только с 3го раза и помогло!!!!!! Все проблемы из-за головы
Хельга: Мотька пишет: Все проблемы из-за головыГильотина - и нет проблем!
Olga_J: Мотька К слову... Знаете от чего Карр умер? От рака легких. Курил по черному - одну прикуривал от другой...
Meri: Olga_J пишет: Курил по черному - одну прикуривал от другой... это он 30 лет так курил, а потом 20 лет уже не курил Мотька тетка обнадежила
Olga_J: Meri И тем не менее умер "благодаря" курению. Ну да что о грустном!... Вот мужики (мужья то бишь наши), вроде взрослые люди, все понимают, примеров печальных сотни... А отказаться не в состоянии! Мой супруг так и говорит - не знаю, что должно произойти, чтоб я бросил! Мне просто это нравится, мне приятно! Конечно, мне абсолютно не понятно, как это может быть приятно?! Но в то же время он иногда озадачивается этой проблемой и делает жалкие попытки курить хотя бы поменьше... Но, понятное дело, явление это временное и очень короткое... Эхххх, далеко мне до Карра...
Мотька: Olga_J пишет: Знаете от чего Карр умер? От рака легких. Курил по черному - одну прикуривал от другой... Совершенно верно....и сказал ",что он даже рад,что он умерает именно от этого(я так поняла,что это якобы для людей пример)... О! вот нашла... Цитирую.... Вот нашла: Цитирую : "Когда врачи летом поставили ему диагноз «рак легких», Карр заявил, что эта болезнь должна стать неким «месседжем», наглядным примером и стимулом для человечества в отказе от курения. «С тех пор, как я бросил курить, я стал самым счастливым человеком в мире», — заявил Карр. И после того, как он услышал о своем диагнозе, это чувство не прошло."
Мотька: Проблема эта психологического характера...так что нужно что-то "делать головой", я считаю,что иголки или там ,пластыри,это до дверца!!! Хотя...я не знаю,может кому и помогло!
Olga_J: Мотька Да, верно, это психологическая зависимость. Только вот справиться с ней многим и при желании не под силу, нужна помощь хороших специалистов. Мой муж курит чуть ли не с детства, но когда мы решили родить ребенка (сына), он бросил! И не курил почти три года. Далось ему это невероятно трудно. И как он мне сказал, все это время не переставал об этом думать... Итог понятен - курим-с...
Мотька: Olga_J пишет: И как он мне сказал, все это время не переставал об этом думать... Аллен Карр пишет,что человек ,бросивший курить с помощью силы воли,никогда не будет чувствовать себя счастливым,он будет чувствовать,будто его чего-то лишили!!!
Olga_J: Мотька Точно! Так оно и было - с помощью силы воли! Видимо, не избавимся мы никогда от этой зависимости...
Мотька: Olga_J Ну, может еще повезет??? Прочитает как-нибудь книгу опять,может как-то она по-другому воспримется и подействует!!!
Мотька: Смотрите,что нашла
Мотька: А это так...до кучи...только что обнаружила Надо будет почитать
Meri: Olga_J пишет: И тем не менее умер в 72 года! И не то чтобы с чем-то за сорок — Ровно семьдесят, возраст смертный. У нас есть такое слово "недокалыханный", не могу придумать аналогию в русском языке. В основе понятия - рано лишившийся материнского тепла, "калыханка" по бел. - колыбель. Есть версия, что именно из "недокалыханных" получаются, в основном, пьяницы и курильщики. Для них сигарета или бутылка - заменители мамкиной груди, попытка реализовать сосательный рефлекс Могу быть неточна, давно читала.
Meri: Мотька , молодец Аллен Карр, хорошее состояние сколотил на людских пороках и слабостях.
Мотька: Meri Meri пишет: , молодец Аллен Карр, хорошее состояние сколотил на людских пороках и слабостях.
nbajenov: У нас есть друг, врач, работает в Париже, так вот, не далее как позавчера были у нас гости и он в том числе. Рассказал случай, то ли с другом, то ли с родственником, который курит одну сигарету за другои в течение многих лет, решили друзья медики сделать ему все имеющиеся тесты, дабы пристрашить, чтобы он бросил курить. Не нашли ничего!!! Опять же в детстве в нашем доме жила бабуся, курила, даже я помню, папиросы всю жизнь, но умерла не от них. Я не за курение, сама не курю и муж никогда не курил. Но просто кому что суждено на этом свете.
Marvellen: Я 20 лет почти день в день откурила, и 14 уже как не курю. Мне помог Тёма - бросила когда узнала что беременна. Но... как тогда когда курила мучилась от того, что вредно, противно, курю много ,надо бы бросить и т.д. Так сейчас мучаюсь от того, что выкурить иногда сигаретку помогает расслабиться, отвлечься, ну и пр.,и так бывает надо, а уже не могу. Так что " не понос, так золотуха"
Хельга: Meri пишет: слово "недокалыханный", не могу придумать аналогию в русском языке Получается, вроде симбиоза слов "недонянченный" и "недолюбленный"
дарина777: Мотька пишет: Тетка моего мужа 3раза читала книгу про курение,разных распечаток,вот только с 3го раза и помогло!!!!!! Значит и мне осталось еще разок прочесть Хотя признаюсь честно.....нравится мне эта процедура......весь негатив от курения знаю назусть
Хельга: дарина777 пишет: .нравится мне эта процедура.Тогда нет смысла читать Когда "созреешь" морально - почитаешь третий раз!
zoya: Meri
zoya: Marvellen
zoya: мне кажеться,что ни какие книги и специалисты не помгут,пока сама не захочешь бросить,и ещё нужна большая (сила воли),так же ,как и при похудении я сама бросала правда на 3 месяца,но впринципе меня и не тянуло,пока рядом кто то не закурит!!!
Мотька: zoya zoya пишет: и ещё нужна большая (сила воли) Если бросать курить по методу силы воли,то будешь ,как Олин муж....постоянно думать о сигарете!!!!! Нужно просто понять,для чего ты куришь??? И почему не можешь бросить! Так же и с едой!!! Мне ,например, не понадобилась сила воли....я просто перестала курить,да,мне помогла эта книга,т.к сама бы я до такого вряд ли бы дошла!
Мотька: дарина777 пишет: .нравится мне эта процедура.... А что именно тебе нравится???
Мотька: Хельга пишет: Тогда нет смысла читать Когда "созреешь" морально Чесно сказать,я совершенно не думала бросать курить,у меня муж очень хотел это сделать,ну и прочитал эту книгу...когда он бросил,а я еще месяц-другой курила,то мне после только что выкуренной сигаретки даже не хотелось ложиться рядом спать,т.к постоянно думала о том,как моему мужу небось неприятно пахнет от меня(мягко говоря). Наверное меня еще это подтолкнуло к прочтению книги!!! Честно,не о чем не жалею!!!!!!!!Не курить-это здорово!!! И не пить тоже(я эту книжечку тоже почитала)
Хельга: Мотька пишет: Не курить-это здорово!Полностью согласна! А ващще ... пить-курить... - всё ерунда, как есть бросить - вот проблемма! Умом-то я понимаю, что надо рот зашить, но как Ольга сказала... нравится мне эта процедура
Мотька: Хельга
Destiny: Мотька пишет: Не курить-это здорово!!! а где тут запятая по сле не))))курить это здорово!!!!!!!!!!!!!!!! ?
дарина777: Мотька пишет: А что именно тебе нравится??? Сваха,ну нравится и все...............сама понимаю насколько это вредно,но пока к этому еще не пришла,но то,что буду бросать-это однозначно,только когда...не знаю.
Olga_J: Мотька пишет: может еще повезет??? Оль, я надежды не теряю!!!
Olga_J: Meri пишет: в 72 года! Ааа, ну, тогда ему простительно! Царствие ему небесное и спасибо, что многим помог в этой жизни!
Мотька: Olga_J пишет: Оль, я надежды не теряю!!! Вот это правильно!!!
Мотька: Destiny пишет: а где тут запятая по сле не))))курить это здорово!!!!!!!!!!!!!!!! ? А это кому как нравится!!!
Мотька: дарина777 пишет: Сваха,ну нравится и все.... дарина777 пишет: буду бросать-это однозначно,только когда...не знаю. Если нравится,зачем бросать??? чувствуешь противоречие у себя в голове???
Destiny: Мотька пишет: А это кому как нравится!!!
дарина777: Мотька пишет: Если нравится, бросать??? чувствуешь противоречие у себя в голове??? Не умничай...тебе это не идет
Destiny: дарина777 пишет: Не умничай...тебе это не идет родственники разбор полетов наводят!!!!!
Хельга: Destiny пишет: родственники разбор полетов наводят!Это у них обменом комплиментами называется
Destiny: Хельга пишет:
Мотька: Destiny пишет: родственники разбор полетов наводят!!!!! Та это не разборки.....сваха сразу с темы съезжает...с ней не разберешься!!!!!!!
Destiny: Мотька пишет: сваха сразу с темы съезжает...с ней не разберешьсяа ты только обороты набрала!!!!
Мотька: Destiny ну да...уже и ответы приготовила!!!!!!!!
zoya: это семейное
дарина777: Ой,девочки,сваха как курить бросила....деловая стала,вот и меня изменить пытается,пока безрезультатно,но думаю у нее это непременно получится
Destiny: дарина777 пишет: но думаю у нее это непременно получится
Мотька: дарина777 Ну мне уже нравится твой настрой!!!
Макс: дарина777 Мотька всё хочу у вас спросить...я как то фильм смотрела комедию, по моему "Сваты" называется...ну так там они абсолютно разные...одни простые, деревенские...а другие городские, професора....они с внучкой оставались.......а у вас кто какой???
ЕленаБ: Макс
Мотька: Макс ну ладно уж,мы из деревни будем Сваха-то моя почти из Москвы!
дарина777: Макс Наташа,ты жжешь Мы в принципе можно сказать все деревенские,люди простые,поэтому общение легко проходит(я городской стала только 10лет назад )
zoya:
Destiny: Макс
Макс: ...ну так я и думала...
Татьяна71: дарина777 пишет: я городской стала только 10лет назад это про тебя говорят - понаехали тут?
Мотька: Татьяна71 пишет: это про тебя говорят - понаехали тут?
zoya: ну вы даёте!!!
Meri: Татьяна71 пишет: это про тебя говорят - понаехали тут?она ж не в Москву. Если не в саму Москву, то, по-моему, не считается.
zoya: Meri пишет: Если не в саму Москву, то, по-моему, не считается
Макс: Meri пишет: Если не в саму Москву, то, по-моему, не считается. а почему , как городские-то плохо...у деревенских своих "тараканов" тоже много.... да ладно девчёнки, главное то, что вы нашли общий язык...а я за вас от всей души рада!!!
дарина777: Татьяна71 пишет: это про тебя говорят - понаехали тут? Да..... ,лимита приперлась покорять столичные просторы Meri пишет: она ж не в Москву. А в нее родную,я ни за какие деньги переехать не соглашусь.....не люблю Москву
дарина777: Макс
ЕленаБ: Я вчера выдержала разгузочный день!!!Месяца 4 не устраивала.Еще Мотькину книгу дочитаю-и как начну худеть
turist: ЕленаБ Желаю успеха!
Мотька: ЕленаБ пишет: Еще Мотькину книгу дочитаю-и как начну худеть Лен,эт не моя книга,а Карра Удачи!!!!!
zoya: ЕленаБ а чя вот уже дня 3 всё устраиваю всё ни как!!! подскажите секрет
Татьяна71: я тоже... забываюсь, и как наемся...
iraira74: Татьяна71 пишет: и как наемся... я вчера пиццу пекла....
Destiny: iraira74 пишет: я вчера пиццу пекла....эх тут и книги не помогут!!!!
Мотька: Destiny пишет: эх тут и книги не помогут!!!! Так надо сначала прочитать....а потом уже сюда заходить
ЕленаБ: iraira74 я вчера пиццу пекла.... Началось в колхозе утро!!!Голодным вход воспрещен!! zoya Мой любимый сайт-вчера вернулась click here Мотька Лен,эт не моя книга,а Карра Так и знала что ты так напишешь
ЕленаБ: turist Спасибо!
Olga_J: ЕленаБ пишет: Мой любимый сайт-вчера вернулась Лен, в который раз возвращаешься?
zoya: ЕленаБ будет время погляжу,что там интересного!!!
ЕленаБ: Olga_J Третий
Olga_J: ЕленаБ Респект за постоянство!
Хельга: iraira74 пишет: я вчера пиццу пекла.... Это ты не в ту тему забрела. Пицца (вместе с рецептом) в рубрике "Люблю покушать"... А в этой теме нужно писать о том, как мы прекрасны и будем ещё лучше к Новому году, если дружно сядем на диету!
Мотька: Хельга
prib0y: ЕленаБ С возвращением,Лена! Я с середины августа пошла на фитнес,созрела,как говорится..Для меня последние несколько лет был вдохновляющий пример-Эвелина ( мама Маришки )..Питание правильное-сила,не поспоришь..Но насколько больше эффекта при регулярной и правильной физ.нагрузке..Вес сразу в минус не кидается,правда,за 3-4 недели -1,5 кг всего..Но в мышцах и объемах приятно глазу и руке...Осанка,опять же..я и не ждала что смогу от нагрузки получать такое удовольствие..Присоединяйтесь!
ЕленаБ: prib0y Тань,Яна такая интересная на новой аве...Кудряшки свои или на бигудях спите?
Olga_J: prib0y пишет: .я и не ждала что смогу от нагрузки получать такое удовольствие.. Таня, здорово!!! А с питанием? Тоже калории считаешь? Может, через год-два я тоже созрею. Яночка на аватарке прелесть!
ЕленаБ: prib0y,Тань,Анекдот вот еще в тему Вы отправляетесь в спортзал, и усердно сбрасываете там лишние килограммы, даже не подозревая о том, что они вас терпеливо ждут, уютно расположившись в вашем холодильнике.
злата2222: prib0y Я пока только собираюсь....
prib0y: Olga_J пишет: А с питанием? Тоже калории считаешь? Оль,нет..у меня мозга не хватает их высчитать-расчитать ( я себе такое оправдание придумала),очень для меня это кропотливый труд.. ЕленаБ пишет: Вы отправляетесь в спортзал, и усердно сбрасываете там лишние килограммы, даже не подозревая о том, что они вас терпеливо ждут, уютно расположившись в вашем холодильнике. Анекдот-ложь,да в нем намек.. Это правда,чем больше тратишь энергии тем больше хочется ее восполнить..Разгруз.дни только спасают..Да,на одних нагрузках не схуднешь,но силуэт можно все же красивый состряпать,потом на ощупь приятно,опять же.. Спасибо за комплимент Яне,у нее биозавивка,сделали перед отпуском,в начале июне..Очень ей этот стиль идет..Свои волосы тоже не плохие,но тонкие и совершенно прямые,она хочет длинные,а отрастить их в таком виде никак не получалось..Я первую завивку тоже сделала еще в школе,в 7-ом классе,не воспринимаю себя совсем без волны на голове...
Olga_J: prib0y пишет: у меня мозга не хватает их высчитать-расчитать ( я себе такое оправдание придумала),очень для меня это кропотливый труд.. Я такая же... Нет у меня терпения (да и желания) считать сидеть. Все на глазок при желании.
Alona: prib0y Яна на авке супер хороша, волосы класс, прям барышня!
Destiny: prib0y
iraira74: prib0y Яночка
тори: prib0y Яночка совсем взрослая уже!
света: prib0y Яночка красавица на аватарке!!! Новая причёска ей очень идёт!!!
света: prib0y пишет: Olga_J пишет: цитата: А с питанием? Тоже калории считаешь? Оль,нет..у меня мозга не хватает их высчитать-расчитать у меня тоже
дарина777: prib0y Такая дамочка загадочная Яночка красавица
prib0y: Спасибо,девочки!
Мотька: prib0y Янчик!!!
zoya: prib0y ЯНА КРАСОТКА!!!
Макс: prib0y какая хорошенькая Яна !!! Мама молодчина тоже , когда я уже созрею...
Хельга: prib0y Яночка Макс пишет: когда я уже созрею... как только влюбишься... (говорят, это помогает)
ЕленаБ: prib0y Olga_J света и кто еще не умеет считать калории... Открываю страшную тайну-я вручную тоже не умею их считать На ДиОНе есть планировщик питания,ну а название продукта и его вес я ввести могу-и он сам все считает
zoya: ЕленаБ КРУТО!!!
Мотька: тори Какая у вас авка здоровская!!!!!!!!Кирюха блатнявый такой!
Olga_J: ЕленаБ Лен, я там регистрировалась, но потом забросила это дело. Надо ведь все в комплексе, а я чет все никак не организуюсь...
Бася: на самом деле физическая нагрузка-великая вещь.Может килограммы и не испаряются,но как-то подтягиваешься весь. Я активно занималась до лета (под телек).Но когда на улице +40 любая физическая нагрузка доводит меня до обморока.Пока бросила, жду прохлады
Макс: Хельга пишет: как только влюбишься... прийдётся наверное.....
zoya: Макс пишет: прийдётся наверное.....
Meri: prib0y пишет: силуэт можно все же красивый состряпать,потом на ощупь приятно фразу забираю себе
тори: Мотька пишет: Какая у вас авка здоровская!!!!!!!!Кирюха блатнявый такой! Спасибки,дорогая.Уже не знаю,чем его занять,чтоб поменьше носился,и соответственно я за ним.
света: Британка сбросила 70 килограмм за полтора года http://www.kleo.ru/items/news/2008/11/13/slim.shtml
Destiny: света эх не о нас это.....
ЕленаБ: света Молодец,что скажешь!!! А у меня сегодня среда-те разгруз...
Хельга: света Впечатляюще!
Татьяна71: мда... не верю я. лажа.
zoya: и я не верю "монтаж"!!!
тори: Конечно с трудом вериться в ТАКОЕ перевоплощение. Но у меня подруга за год похудела на 50 кг.Она не признаеться,но всем кажеться,что помимо диеты пила еще какие то таблетки.
zoya: тори и что вес до которого похудела держиться?что за диета?
Татьяна71: тори у меня подруга чего только не пила. худела конечно не так сильно, но после набирала вес еще больше.... это просто опасно для здоровья. я сидела на японской (кажется) диете, 15 дней. похудела очень хорошо. года 2 держала вес. а потом постепенно набрала... сейчас просто сил нет сесть на эту диету. тем более, что надо будет себе отдельно готовить...
zoya: Татьяна71 поделитесь диеткой!!!
Татьяна71: zoya http://edimka.ru/text/diets/japan Зоя, по этой ссылочке попробуй зайти. это именно то, на чем я сидела.
Татьяна71: zoya http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html
zoya: Татьяна71 спасибо!осталось НАСТРОИТЬ себя на диету!!!
Татьяна71: zoya Зоечка, удачи!!!!!
zoya: Татьяна71
Destiny: zoya пишет: осталось НАСТРОИТЬ себя на диету!!!удачииииииииииииииии!!!!!!КАК НАСТРОИШЬ....СООБЩИ......
Fruuu: zoya Куда тебе худеть? Скелетик останется обтянутый кожей.
Хельга: тори пишет: подруга за год похудела на 50 кг. Вот это да! А тут на 5-10 не получается
Хельга: Татьяна71 пишет: похудела очень хорошо. года 2 держала вес. а потом постепенно набрала... сейчас просто сил нет сесть на эту диету. тем более, что надо будет себе отдельно готовить... У меня примерно тоже! Я, правда, не сидела на японской диете, а просто себя ограничивала в поедании сладкого и мучного. Ещё старалась не есть после 19-00. Правда ещё пила таблеточки.
Татьяна71: Хельга пишет: ещё пила таблеточки. ой, Оль, таблеточки . у меня сноха пила... мне пропихивала - типа- класс, есть неохота совсем, зато энергия прет!!!! я вообще к таким вещам скептически.... а тут раз - у нее кончился запас, поехала на барахолку - и там нету.... у нее такая ломка была! она психованная стала, все ей не то и не так! еле отвыкла. а после них разнесло ее, стала раза в 2 толще, чем была до их приема. у нее кость толстая, тяжелая, говорю - все равно до стройности Майи Плисецкой не дохудеешь, надо соответствующий костяк иметь.... а еще я говорила - тощая корова не будет газелью...
Olga_J: Татьяна71 пишет: тощая корова не будет газелью Ага, тоже читала, что многие таблетки для похудения вызывают привыкание.
zoya: Fruuu эва я немножко 5 кг!!!
zoya: Destiny пишет: КАК НАСТРОИШЬ....СООБЩИ ок!!!
Хельга: Татьяна71 пишет: тощая корова не будет газелью...
тори: zoya пишет: тори и что вес до которого похудела держиться?что за диета? Месяца 2 сидела на одном кефире (обезжиренном) и зеленом чае.Когда вес начал конкретно уменьшаться -кушала только все отварное,овоши и ни капельки мучного,сахара,жаренного,мойонезов и т.д.Ей хорошо,что больничная еда то жирами не блещет-все ОЧЕНЬ пресное.Вот когда работала,ей было очень легко.Кушать захотела-поела больничного.А дома конечно тяжелее было.И в гостях для нее специально блюда готовили(типа риса отварного или салата )Похудела до 49 кг.Одно время вес держился,но потом она начала разрешать себе конфеты,или торт.Вес набирался моментально и этот набранный килограмм,не сбрасывался даже от сидения на одном кефире. Сейчас она родила второго ребенка и стала снова такой как была до похудения около 80 кг,при росте 160 см.
Meri: [url=http://forum.mirimanova.ru/index.php?] Система похудения «Минус 60»[/url]
Destiny: Meri ЭХ.............
Поля: Девочки, слышал кто нибудь про похудение при помощи 25 кадра. Пишут просто чудеса какие то . Интересно, это очередной миф или правда
Watson: Поля Я как человек, естественно, не равнодушный к женской красоте, хотел бы вам сказать, Ольга, что 25 кадр не воспроизводится на экранах ТВ и ЖК мониторах. Это связано с техническими особенностями воспроизведения видео на этих экранах. Что бы получить эффект 25 кадра - это нужно смотреть, например, в кинотеатре. Да и то, если идет изображение с двух проекторов. Это во-первых. Во-вторых - психологи отмечают, что все это фигня, т.к. степень восприимчивости у всех людей совершенно разное, поэтому ждать 100% эффекта не приходится.
OlgaLD: Поля Я так понимаю, что 25 кадр - это в общем и целом миф, не только похудение с его помощью.
alisochka: OlgaLD пишет: что 25 кадр - это в общем и целом миф у нас один из хороших друзей уже много лет работает на телевидение(каналы россия), он рассказывал что нет, это не миф, но как правильно сказал Василий мониторы жк и лсд его не воспринимают а вот старые трубки очень даже
МамаСоника: Как уже говорили ранее, самое лучшее лекарство- зашить рот, только вот ниток нет Девочки, давайте о чудодейственных косметических процедурах Делитесь
OlgaLD: alisochka Не знаю, вот даже википедия пишет 25-й кадр (сублиминальная реклама, англ. Subliminal message) — вымышленная методика воздействия на сознание и подсознание людей посредством вставки в видеоряд скрытой рекламы в виде дополнительных кадров. Автор метода Джеймс Вайкери признал, что эксперименты, подтверждающие воздействие, были сфабрикованы. Несмотря на это, использование сублиминальной рекламы запрещено в ряде стран. Это раз, а вот два Что касается психологического эффекта, то его наличие ещё в 1958 году было официально опровергнуто Американской психологической ассоциацией. То есть - пусть даже он там есть, этот кадр (почему бы не вставить), но на ваше подсознание нужным образом он не подействует все равно. Другой вопрос, что вот была передача по НТВ про обманы зрения и вообще про зрение, очень хорошая, познавательная. Там показывали фокус с картами и просили внимательно следить за руками. Фокус был стандартный. А потом они показали всё, что происходило в кадре (!) во время фокуса. Поменяли одежду и ведущего, и самого фокусника, поменяли задник, на фоне которого они стояли, поменяли скатерть стола. То есть меняли не в кадре, но в конце фокуса всё было другого цвета. И ни фига этого не замечаешь! Вот как избирательно наше зрение безо всякого 25 кадра. Подсознание, может, что и заметило - но оно ведь не скажет
Татьяна-Ангелина: МамаСоника пишет: Девочки, давайте о чудодейственных косметических процедурах Делитесь Самая клевая процедура для меня- это баня. Я каждую неделю хожу по 4 часа там провожу. И чем мы только там не мажемся И медом и кофе с оливковым маслом(в место скраба) и маски из творога и петрушки накладываем и лежим. а как уж на паришься всякими вениками. Преимущественно конечно березовыми. Нынче мне папа с Казани дубовые привез, тоже люблю. Жалко, что пихтовые не разрешает банщица. Ей потом убирать видетили иголочки в лом Короче как в кино"Воскресенье в женской бане" Ну вот растравила сама себя уже хочу Выйдешь с бани такая легкость. сколько шлаков вышло. Есть такая поговорка- кто парится, тот не старится!!! Короче девочки, все в баню!!!(в прямом смысле этого слова ) Дешево и полезно. Чем не спа салон.
Fruuu: Люди, кто-нить делал ультразвуковую чистку зубов? Поделитесь ощущениями, плиз!! Я тут со скидкой записалась на это дело, а потом начала статьи в инете читать. Там написано ,что бывает болезненной эта процедура, иногда даже местную анестезию делают. Страшно стало, думаю, может нафик, не ходить вообще.
мама Настеньки: Fruuu пишет: кто-нить делал ультразвуковую чистку зубов , я делаю регулярно. Fruuu пишет: бывает болезненной , у каждого разные болевые ощущения, но не настолько же . покалывания небольшие, пощипывания какие-то. зато зубки потом как новые не бойтесь
alisochka: OlgaLD Олечка, а вообще фиг его знает, кто одно говорит а кто другое, не поймешь
Fruuu: мама Настеньки пишет: покалывания небольшие, пощипывания какие-то. зато зубки потом как новые не бойтесь Спасибо, а то я ужо совсем напугалася. К зубному ужасть как не люблю ходить.
МамаСоника: Fruuu Все зависит от наличия отложений (камень). Тогда прийдется немного и потерпеть В любом случае надо идти!
Fruuu: МамаСоника пишет: Все зависит от наличия отложений (камень). Тогда прийдется немного и потерпеть Ой. Кто ж его знает есть он или нет?
OlaOl: Fruuu пишет: Люди, кто-нить делал ультразвуковую чистку зубов? Поделитесь ощущениями, плиз!! я делаю т.к уменя камень постоянно образуется....лично у меня потом все щипет жуть,но зубки шикарные
САШОК: Я делала какую то аппаратную чистку! Зубки супер, но попросила доктора показать как это выглядит во время процедуры - показал в зеркало... Короче картина не для слабонервных... Хотя ощущения просто неприятные, а на вид было безобразно... После этого перестала ходить на такую процедуру... теперь тоже узнаю про эту ультразвуковую чистку... А сколько это по деньгам?
МамаСоника: САШОК Ну ты чудо Попросила показать не проси больше и чисти Аппаратная - это лазаром? Или это так называют ту же УЗ ? у нас порядка 1000руб, это без всяких там потом пластинок и т.д.
Fruuu: САШОК пишет: А сколько это по деньгам? В Москве в различных клиниках цена колеблется где-то от 3 до 10 тыс. руб. Но я брала на купонном сайте - это сайты с различными скидками. Скидка действует один день и оплатить купон нужно в этот же день. Взяла за 720 рублей. Правда подобным сайтом пользуюсь первый раз, так что не знаю. Хотя у меня есть знакомые, которые давно покупают эти купоны - говорят, что всегда все было ок.
OlaOl: Fruuu пишет: В Москве в различных клиниках цена колеблется где-то от 3 до 10 тыс. руб у нас 600р....
светик22: Татьяна-Ангелина пишет: Самая клевая процедура для меня- это баня. Для меня тоже хотя давненько там не была
bez dna: Fruuu я делала,у нас кстати за 2000 рублей на ваши деньги.впечатления не очень,но результат
света: Fruuu пишет: ультразвуковую чистку зубов мне нужно сделать, у меня есть несколько камней. Но я боюсь. Спросила своего стоматолога больно ли это, он подумал и ответил мне "Для тебя, наверно, будет больно" Муж делал себе недавно, говорит, что чуть-чуть больно, но терпимо.
МамаСоника: света Это совсем не та боль Просто немного не приятно. Я сама стоматологов боюсь, как огня На чистку хожу. Все тип-топ
Irin@: Купила в Летуале гель антицеллюлитный, вчера на ночь мазалась, пленкой себя обернула, а теперь надо бы дневной еще нанести....сил тока нету, пока весм наготовишь, всех накормишь, за всеми помоешь, спать уложишь, и хочется только лежать, лежать, лежать....но вся фишка в том. что гели эти надо мазать каждый день, да еще и неплохо бы сделать несколько упражнений.... а так неохота! но мне в Летуале сказали что домашняя работа - это тоже физический труд
детенок: Irin@ пишет: Купила в Летуале гель антицеллюлитный я думаю это такая ерунда ! они не помогают, только сплошкая реклама, что бы женщины покупали!пустая трата денег, (мое мнение )!
Zhenya: Я честно скажу мажу все и можно сказать всем подряд. Где какая новинка, сразу пробую. На счет эффекта врать не буду, особо не замечаю :) Но для меня это своего рода ритуал. Вечером (какая бы уставшая не была) - ванная комната это мой уголок отдыха... ну и, конечно, заботы о себе любимой:).
детенок: Zhenya пишет: Вечером (какая бы уставшая не была) - ванная комната это мой уголок отдыха... ну и, конечно, заботы о себе любимой:). !
Ната: Андрея раздела перед купанием, взяла на руки под попу. Муж смотрит на его попочку и спрашивает - это что у Андрюхи целлюлит????
детенок: Ната пишет: это что у Андрюхи целлюлит????
Татьяна71: Ната ага, наш папа тоже Роме говорит - пойдем мыть целлюлитную попу! пысы: папы то у нас какие грамотные...
Destiny: Татьяна71 пишет: папы то у нас какие грамотные...черезчуууур
Svetla: Ната
Irin@: детенок пишет: они не помогают конечно, если валяться и кушать как прежде, но я скорректировала рацион, нагрузок у меня хватает, и.... о чудо! окорочка-то похудели! хотите верьте, хотите - нет! мне там сразу сказали, если хотите намазаться, и лечь с пирожным на диванчик - то не берите!
Irin@: Ната пишет: Муж смотрит на его попочку и спрашивает - это что у Андрюхи целлюлит? то же самое было
детенок: Irin@ пишет: окорочка-то похудели! я думаю это от того что вы стали больше двигаться и уменьшили еду ! а так все может быть
Irin@: Zhenya пишет: Я честно скажу мажу все и можно сказать всем подряд. Где какая новинка, сразу пробую. такая же песня
дверка в жизнь: А я после родов подсела на сладкое... Вот как себе запретить не есть этого всего? Или есть,но поменьше,просто для удовольствия,а не от безделья и скуки? Муж сейчас в командировке на месяц. Уезжал,пошутил,что вот приедит,а тут колобок катается )) а хочется,чтоб приехал,а я в свою платье влезла... Рекомендовали бодифлекс,кто что слышал???
олька: Я занималась,объемы ушли быстро,но заниматься надо каждый день,бросаешь и все возвращается
ЛИРА: Я не пользуюсь такого рода кремами, я люблю на кожу увлажняющие, чтобы она бархатистая была А вот по поводу целлюлита могу сказать что идеально помогают приседания И окорочка уменьшаются и дряблость исчезает.Хорошо качать пресс, тоже фигура становится более красивой формы(качать вперед и в бока).Вообщем я сейчас в принципе за счет этого пришла в норму, хотя живот не такой плоский как был до родов, расстраивает, хочу добиться плоского!!!!А вот как раз ем я всё и сколько хочу, не могу себе в еде отказать, я лучше позанимаюсь спортом, чем кусочка тортика себя лишу Да еще люблю минут 10-20 в день покрутить халахуп с массажером.
Ната: ЛИРА пишет: Да еще люблю минут 10-20 в день покрутить халахуп с массажером В однокомнатной квартире????
ЛИРА: Ната пишет: В однокомнатной квартире???? Да!Диван убирается и места абсолютно хватает, было бы желание!
трижды мама: Анекдот в тему: Муж спрашивает жену- А у тебя есть ну как его,этот,вспомнил-ЦЕЛЛЮЛИТ! Жена отвечает угрожающе- Ну есть ,а что? Муж говорит с умилением- И все то есть у моей красавицы !
ЛИРА: трижды мама
bez dna: трижды мама
bez dna: ЛИРА пишет: И окорочка уменьшаются и дряблость исчезает.Хорошо качать пресс, тоже фигура становится более красивой формы(качать вперед и в бока) повезло! при чем реально повезло. мне сколько спортом не занимайся хоть каким - не помогает...жрать меньше надо
мариша: Я после родов поправилась и очень даже хорошо , после 6 вечера не есть буквально за три месяца сбросила кг 8 .
детенок: трижды мама !
детенок: ЛИРА пишет: не могу себе в еде отказать и я ! вечером как налопаюсь !
ЛИРА: детенок пишет: вечером как налопаюсь Почти час ночи а я горячий бутербродик жую с колбаской, сыром, помидоркой и листиком салатика....мммммм.....ну что еще нужно для счастья====форум и вкусненько поесть!!!!!!
Татьяна А: диета - это когда пошли на кухню за яблочком, а внезапно сожрали котлету
Maiy_X: Татьяна А пишет: диета - это когда пошли на кухню за яблочком, а внезапно сожрали котлету
ЛИРА: у меня муж после шести только кефир уже вторую неделю пьет!!!!!даже не знала что такое возможно!!!!
света: ЛИРА пишет: у меня муж после шести только кефир уже вторую неделю пьет! я уже 6-й месяц после 18.00 только воду и зелёный чай пью
Ната: света пишет: я уже 6-й месяц после 18.00 только воду и зелёный чай пью а я только вино....
тата: света пишет: я уже 6-й месяц после 18.00 только воду и зелёный чай пью Есть результат? А ты Андрюшку кормишь грудью, молока хватает? Ната пишет: а я только вино.... Про такую диету не слышала, но звучит заманчиво! Или это не для похудания?
света: тата пишет: Есть результат? А ты Андрюшку кормишь грудью, молока хватает? да, результат плоховат, за всё это время только 6кг сбросила, а нужно ещё 24кг сбросить. Грудью кормлю, молока хватает.
Юляша: Ната пишет: а я только вино.... можно по-подробнее про такую диету?
ЛИРА: света пишет: я уже 6-й месяц после 18.00 только воду и зелёный чай пью А у меня муж пока ни грамма не сбросил Но ему обязательно надо, иначе с позвоночником еще хуже будет
Ната: тата пишет: Про такую диету не слышала, но звучит заманчиво! Или это не для похудания? Юляша пишет: можно по-подробнее про такую диету? Девочки, никакой диеты. Я не худею (пока). Просто ужинаем в 19 часов, а потом только 150 мл. сухого красного вина. И ничего больше. Традиция, что ли...
детенок: ЛИРА пишет: Почти час ночи а я горячий бутербродик жую с колбаской, сыром, помидоркой и листиком салатика....мммммм.....ну что еще нужно для счастья====форум и вкусненько поесть!!!!!! ага ! ЛИРА пишет: у меня муж после шести только кефир уже вторую неделю пьет!!! ЛИРА пишет: А у меня муж пока ни грамма не сбросил старается старается человек! ЛИРА пишет: Но ему обязательно надо, иначе с позвоночником еще хуже будет что такое Ната пишет: а я только вино.... мммм ! Ната пишет: Традиция, что ли...
дверка в жизнь: ЛИРА пишет: очти час ночи а я горячий бутербродик жую с колбаской, сыром, помидоркой и листиком салатика....мммммм.....ну что еще нужно для счастья====форум и вкусненько поесть!!!!!! аааа,ну вот как после такого не пойти к холодильнику??? нет-нет,я сегодня даже приказ себе на бумаге написала )) Надо к приезду мужа чуток прийти в форму.
ЛИРА: детенок пишет: что такое 3 грыжи межпозвоночные.Иногда с утра вообще встать не может, сползает на пол Врач сказал, что вес нужно снижать обязательно.Это огромная нагрузка на позвоночник.А операция на позвоночник это очень страшно Поэтому старается изо всех сил.Ну и лечение проходит раз в полгода.
Мила_Гоша: Ната пишет: а я только вино.... ну вот ..а спирает на Андрюшку, что мол загонял
Мила_Гоша: ЛИРА пишет: грыжи межпозвоночные.Иногда с утра вообще встать не может Ирин, береги давай мужа, на диету сади!! здоровья вашему папке
дарина777: ЛИРА пишет: 3 грыжи межпозвоночные У моей мамы такая же беда Здоровья папочке!!!! ЛИРА пишет: Ну и лечение проходит раз в полгода. Ир,а что за лечение?где?
ЛИРА: дарина777 Оль в Новокосино посоветовали мужу клинику.Вот уже 3 раза там лечился.У них капельницы, дренажи ног, специальный массаж ног и рук, иглоукалывание, уколы.Ну вообщем в зависимости от состояния.Такой день занимает 3 часа где-то.Вот мужу в этот раз 6 дней назначили через день.Ну и легче конечно.А то он на машине ездил, а нога онемевшая ездили и смотрел нажал он педаль или нет.А вот первый раз когда обратился.Всего три раза понадобилось.
дарина777: Девочки,те что не худышки,все бегом сюда скоро весна,надо быть стройными и красивыми начинаем активно сбрасывать вес подкидываем идейки стройности
Мила_Гоша: дарина777 пишет: подкидываем идейки стройности диетыhttp://www.diets.ru/diets/
САШОК: Мила_Гоша
Ната: дарина777 Мила_Гоша
Вовкина мама: дарина777 дарина777 пишет: Девочки,те что не худышки,все бегом сюда По какой весовой категории прнимаете? Мила_Гоша Я могу вам скопировать диету минус60, надо? и еще несколько.
Татьяна71: я уже говорила неоднократно. надо сесть на ДИЕТУ. если не помогает, сесть на ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. (пишете на листе бумаги большими красными буквами ДИЕТА. и садитесь. все гениальное просто.)
Natali_09: дарина777 Оль, если хочется покушать,ляг поспи и все пройдет А я ща опять сяду на кефир после 6 и прес качать.......(только с духом соберусь)
ЛИРА: Спорт и еще раз спорт, и после шести кефир.
cgulnara: Татьяна71 пишет: (пишете на листе бумаги большими красными буквами ДИЕТА. и садитесь. все гениальное просто.) живот уже болит смеяться над твоими шутками
cgulnara: дарина777 Оль, скинуть 5 -7 кг тяжело. (Я так подумала что ты именно столько и хочешь скинуть ) я когда весила 64 кг после первых родов, села на кефирную диету. Пила обезжиренный кефир, ела обезжиренный творог, орехи. Вот от чего не смогла отказаться так это от конфет. Конфеты если и позволяла себе то утром. Скинула где то за месяц наверное до 56 кг. Я решила "Завязать" с кефиром , ела все кроме печеного, жирного, колбас, копченного.Такой вес у меня долго сохранялся. Потом я скинула еще 3 кг Итого 53 . Меня такой вес удовлетворял в полне. Хотя мы женщины народ странный всегда хочется еще пару кг скинуть. Не против была конечно еще пару кг скинуть. После вторых родов опять поправилась. Пришли ко мне мои кг. Сейчас вешу ( когда как) 58-60 кг. На диету сесть пока не могу Левка на грудном вскармливании. Попробуй сесть на кефир через пару месяцев я к тебе присоединюсь Первые 2-3 дня тяжело потом будешь пархать как бабочка. Это я тебе обещаю +Еще фитнес. Далеко ходить не надо. Если хочешь скину тебе pump it up - танцевально, сексуально, очень легко и поднимает настроение!!!!!!!
Fruuu: cgulnara пишет: Первые 2-3 дня тяжело потом будешь пархать как бабочка. "Летать легко и высоко!" (с из Лунтика).
МамаСоника: дарина777 Для начала прекращаем на ночь заходить в люблю покушать на ночной дожор Это про меня Только не люблю, а обажаю выпечку (кроме тортов)!!!
дарина777: Мила_Гоша тебе это точно не грозит Вовкина мама пишет: По какой весовой категории прнимаете? вас,сударыня берем Наташ,у тебя худеть сложно,молочко парное,сметанка своя Вовкина мама пишет: Я могу вам скопировать диету минус60, надо? и еще несколько. вот -60 мне очень понравилась,два дня ударно ее изучала,остановилась пока на ней ...еще бы кто так питаться начал Татьяна71 пишет: пишете на листе бумаги большими красными буквами ДИЕТА. и садитесь. все гениальное просто у тебя действует? Natali_09 пишет: яду на кефир после 6 и прес качать.. неее,я и спорт понятия не совместимые cgulnara Гуль,не люблю я кефир,это основная проблема в любой диете для меня Для полного счастья хочется 10кг сбросить,ну для начала от 6-ти избавиться необходимо Плясать я тоже не буду-не люблю я пытки над собой МамаСоника пишет: Только не люблю, а обажаю выпечку (кроме тортов)!!! наш человек Вот вчера манник забахала с ананасами и грушами...ну как тут,блин,пробу не снять
cgulnara: дарина777 Оль тогда ничем помочь не могу
света: Natali_09 пишет: я ща опять сяду на кефир после 6 я после 6 только воду пью, но вес что-то тормозит на месте, а сейчас вообще вверх ползёт с бешенной скоростью, хотя после 6 не ем за 13 недель беременности набрала 6 кг
Ekaterina_88: дарина777 На днях скачала "секреты красоты от Веры Брежневой".Так вот,она советует не есть картошку(только в мундире),никаких соусов,майонезов и пр.,из сладкого только фрукты и сухофрукты,и то,говорит,на ночь никаких сырых овощей и фруктов,чтобы утромв животе тяжести не было.Еще ее тренер показывпает хорошие упражнения.Если ссылка нужна,где фильм скачать,я скину.
дарина777: cgulnara пишет: Оль тогда ничем помочь не могу эх,не быть мне стройняшкой
дарина777: света пишет: я после 6 только воду пью, но вес что-то тормозит на месте Света,я глоток свежего воздуха сделаю...уже 5кг плюсом Ekaterina_88 Спасибо Короче вешаю на холодильник надпись"НЕ ЖРАТЬ!!!!!"...авось поможет
Вовкина мама: Да ну эту диету, я вон без диет после праздников похудела на 3 - 4 кг, за моим моторчиком побегаешь, да хозяйством, а туда к весне еще и огродные работы, плюс за двором мести-грести, да вообще, Как газель буду. А не есть жаренное, копченное и иже с ним, я категорически, не согласна, чего тогда остается? Одна радость-вкусно поесть и ту хотят отобрать. Не отда--ааам
дарина777: Вовкина мама
Хельга: Мила_Гоша Вовкина мама пишет: Я могу вам скопировать диету минус60, надо? и еще несколько. НАДО!НАДО! НАДО! дарина777 пишет: не люблю я кефир,это основная проблема в любой диете для меня с кефиром у меня тоже дружбы нет
дарина777: Хельга Оль,я ждала тебя ..ты тоже к нам? вот минус 60 http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx
Вовкина мама: Почему мы выбрали диету "Минус 60"? Потому что это не диета, а целая Система, которая помогает нам похудеть без голоданий и мучений!!! Три правила Диеты минус 60 Екатерины Миримановой Главное правило диеты минус 60 от Екатерины Миримановой – четкий настрой! Решили - сделали! Не ждите подходящего случая или какого-то особого повода, чтобы начать применять диету «минус 60». И не мучайте себя сомнениями, получится у вас эта диета или нет. Либо вы занимаетесь по диете минус 60, либо забудьте о ней. Любите себя и верьте в собственные силы, худейте ради собственного удовольствия, а не по принуждению со стороны – таков основной постулат диеты Екатерины Миримановой. Почему для диеты минус 60 это так важно? А потому, что только таким образом организм избавляется от стресса и худеет спокойно, на то количество килограммов, которое он может себе позволить. Как вы знаете, и в чем нас еще раз убедила Екатерина Мириманова своей диетой минус 60, так и похудеть можно легко, и вес не вернется. Второе правило диеты минус 60 - меняем рацион. Сначала понемногу сокращаем порции, заменяя большие тарелки посудой меньшего размера. На это отводится неделя. Плюс добавляем овощи и фрукты, которые должны занимать не менее половины всего объема принимаемой пищи, причем они должны находиться именно в вашей тарелке, а не стоять рядом. Третье правило диеты минус 60 Екатерины Миримановой – неукоснительное соблюдение временных рамок приема пищи и ее качественного состава. Рекомендации по Системе ЗАВТРАК и дополнительная информация по питанию. 1) Завтрак диеты минус 60 - в первой половине дня, до полудня, вы можете есть что угодно, кроме молочного шоколада. При этом утренний завтрак обязателен – чай или кофе с бутербродом, йогурт. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя – пейте, сколько можете. Как ни странно звучит, недостаток жидкости в организме может приводить к ее задержке в виде отеков – организм делает «запасы» воды. Вода необходима для успешного сгорания жира. Средняя норма жидкости – 30 мл на 1кг веса, но не больше 2,7 литра. 3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. 4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара. 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. 6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости. 7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада. 8) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались. 9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра. 10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки . 11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь! 12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. 13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе. 14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются в разумных рамках. 15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. 16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с врачом. ВАЖНО!!! Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! ОБЕД. Обедаем мы днем до 14 часов, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживайтесь этих списков. Способ приготовления еды на обед. На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассеровка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. *Жа́рка - процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассеровке, это разные вещи). **Пассеровка - в нашем случае - налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности. Какие приправы, зелень и специи можно использовать? - Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки); - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет; - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем; - зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п) Какие сочетания продуктов? Можно все и со всем. НО макароны, картошка, батат, кукуруза, бобовые нельзя с мясной группой, кроме яиц, их немного можно. Криспы или хлеб нельзя с мясной группой. Это нельзя категорически! И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! Соответственно, супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать. Замечаете элементы раздельного питания? До 14 часов можно употреблять немного сметаны или майонеза, но буквально 1 ч. ложку. Прекрасно дополнят обеденный рацион диеты минус 60 яблоки, киви, кусочки ананаса, арбуз, любые цитрусовые, сливы или чернослив. Что можно есть на обед? - Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое. - Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих. - Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу. - Можно только ржаные сухарики или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда. Разрешенные фрукты. 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)). 2. Цитрусовые. 3. Сливы (немного). 4. Киви. 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)). 6. Чернослив. 7. Ананас. 8. Авокадо. Если какого-то фрукта или ягод нет в списке, значит, их употреблять нельзя! Разрешенные овощи. Любые, но: 1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты». 2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный. 3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках. 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. 5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые. 6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!) Разрешенные мясные и рыбные продукты. 1. Вареная колбаса и сосиски. 2. Котлеты (не жареные!). 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!). 4. Студень (холодец). 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах). 6. Морепродукты. 7. Крабовые палочки. 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. 9. Вареные яйца. 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. Разрешенные крупы. 1. Рис. 2. Гречка. 3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром). 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю. Разрешенные напитки. 1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином). 2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином). 3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином). 4. Свежевыжатый сок. 5. Молочные и кисломолочные напитки. УЖИН. Ужин для диеты минус 60 Екатерины Миримановой – вопрос принципиальный. Нужно добиться того, чтобы ужин был максимально легким. Если ужин – основное питание в вашей жизни, то Екатерина Мириманова советует вам даже не пробовать ее систему, результата не будет. Ужинать, согласно принципам диеты минус 60 Екатерины Миримановой, следует до 18 часов, при этом предлагается такой рацион: - мясные продукты ( 100 гр.) без гарнира; - гречневая или рисовая каша с овощами; - молочнокислые продукты в сочетании с нижеуказанными фруктами и овощами. Запрещены для ужина бобовые, картофель, макароны, зеленый горошек, грибы, авокадо, кукуруза, тыква. Что делать, если вы не можете ужинать до 18 часов? Диета минус 60 предлагает вам единственный выход – фрукты и йогурт, причем их нужно употребить максимум за три часа до сна. Способ приготовления еды на ужин. - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! Какие приправы, зелень и специи можно использовать? - Соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах, - Можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем. - Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). - В небольших количествах салатные листья и морскую капусту (в вариантах с овощами количество не ограничено) Что можно есть на ужин? Ниже представлены 7 вариантов ужина. - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! - Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то, что хотите! - Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно. - Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 г. мяса половинку яйца. _____________________________________________ ____________________ 1 вариант "фрукты и молочка": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)). 2. Цитрусовые. 3. Сливы (немного). 4. Киви. 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)). 6. Чернослив. 7. Ананас. 8. Можно молочную или кисломолочную продукцию, кроме сыра, но обращайте внимание на состав, например, в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисломолочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. неважно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! 9. Соки из перечисленных фруктов _____________________________________________ ____________________ 2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)). 2. Цитрусовые. 3. Сливы (немного). 4. Киви. 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)). 6. Чернослив. 7. Ананас. 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы 9. Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей. _____________________________________________ ____________________ 3 вариант "фрукты и крупы": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)). 2. Цитрусовые. 3. Сливы (немного). 4. Киви. 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)). 6. Чернослив. 7. Ананас. 8. Соки из перечисленных фруктов. 9. Рис. 10. Гречка. _____________________________________________ ____________________ 4 вариант "овощи и молочка" 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата 2. Можно молочную или кисломолочную продукцию, кроме сыра. 3. Соки из разрешенных овощей. _____________________________________________ ____________________ 5 вариант "овощи и крупы" 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата 2. Рис 3. Гречка 4. Соки из разрешенных овощей. _____________________________________________ ____________________ 6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем, ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. _____________________________________________ ____________________ 7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисломолочную продукцию. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (ржаные сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. Что можно пить? - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любого сорта - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. Что можно пить и есть после 18.00. 1. Чай зеленый или травяной. 2. Кофе. 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит) или без. 4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра. Животрепещущая тема - перекусы Это те продукты, которые многие считают абсолютно безопасными, этакая палочка-выручалочка для тех, кто очень голоден. На деле все обстоит не так радужно. При всей своей полезности и видимой некалорийности, они вызывают серьезный набор веса, если использовать их, где и когда захочется. Возьмем, к примеру, яблоки, арбузы и тому подобные низкокалорийные фрукты. Большинство окружающих считают их «идеальным перекусом». То есть они воспринимаются как продукт, который можно есть со спокойной совестью. В реальности же все обстоит иначе. Обычно испытывая голод, мы начинаем «кусочничать». В такой момент идеально было бы подождать полчаса—час и полноценно пообедать или поужинать. Вместо этого мы закидываем в себя несколько ломтиков фруктов. Аппетит перебивается, и мы, допустим, обедаем позже и съедаем порцию меньше обычной. Однако пытаться обмануть наш организм бесполезно. Он прекрасно знает, сколько еды ему необходимо. И подобное «ограничение» он обязательно восполнит либо в ближайший ужин, либо в следующий завтрак. Так зачем провоцировать себя? К тому же большинство фруктов, помимо того что перебивают аппетит, имеют коварную особенность — увеличивают его. Именно поэтому я не советую съедать на ужин и уж тем более перекусывать между приемами пищи безвредным, казалось бы, яблоком. Скорее всего, спустя пару часов чувство голода возрастет многократно, и вы не сможете себя контролировать. Я советую есть разрешенные фрукты после еды. Так вы не лишите себя необходимых организму витаминов, не перебьете аппетит и не вызовете в себе волчье чувство голода. Похожая ситуация складывается и с рыбой. Многие женщины считают, что, сколько ее не ешь — не потолстеешь. Однако морепродукты обладают разной калорийностью. Если в 100 граммах креветок содержится порядка 100 калорий, то в морском окуне — в два раза больше, а ведь существуют и более жирные сорта рыбы. Не только поэтому я не советую смешивать морепродукты с гарнирами вроде картофеля или макарон. К мясу и рыбе допускается аккомпанемент из овощей, риса или гречки. При таком сочетании вы можете есть в обед любые морепродукты без опасений потолстеть. Кстати,макароны, картофель и хлебхудеющие ругают незаслуженно. Хитрость заключается именно в том, с чем вы их едите. Конечно, если вы подаете жареную свинину под майонезом вместе со спагетти, на сбрасывание веса можно не рассчитывать. Проверено опытным путем: картофель с котлетой в обед — практически стопроцентная гарантия «стоянки» веса на следующее утро. Сочетание же с легким овощным салатом или сыром не только не затормозит процесс похудения, но даже, наоборот, в некоторых случаях его ускорит. Главное — выбирать правильные продукты и способы их приготовления. Картофель лучше всего запекать в кожуре — так сохраняется максимальное количество полезных веществ, коих в нем великое множество (витамины группы B и С, магний, фосфор, калий и еще много чего). В макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы, которые можно отличить по характерному золотистому или кремовому цвету и небольшому количеству черных точек — частичек оболочек зерна, также присутствуют витамины B, PP и почти не содержится жиров. При таком раскладе называть их вредными просто не поворачивается язык. Смело можете подавать этот вид макарон на обед с овощами или небольшим (!) количеством сыра и мысленно говорить себе: «На здоровье!». Таких продуктов существует великое множество. То, что мы воспринимаем как угрозу для фигуры, съеденное в правильное время в продуманном сочетании нисколько не вредит нашей талии или бедрам. Вспомните хотя бы миф о шоколаде! Ведь уже давно доказано, что горький его вариант даже полезен для здоровья и помогает бороться с депрессиями. Хлеб — пустые калории? Если речь идет о белом — может быть, но цельнозерновые или ржаные хлебцы обладают массой полезных свойств. Так что не бойтесь продуктов и ешьте то, что хочется. Главное помните: Все, что не поощряется в обед, вполне допустимо на завтрак!И если вы никак не можете привыкнуть к макаронам без мяса, ешьте их с утра, но не лишайте себя того, что вам нравится.
Вовкина мама: Ответы на некоторые популярные вопросы 1. Если среди дня я делаю перекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 2. Получается, до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 3. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 4. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну, на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 5. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но обязательно РЖАНЫЕ! Больше никакие нельзя! 6. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 7. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит, меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 8. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 9. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 10. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 11. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 12. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке, могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 13. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 14. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 15. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? По системе только красное сухое можно, остальное - на вашей совести.
Вовкина мама: СПОРТ. С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. 1) Заниматься нужно каждый день. Когда мы занимаемся несколько раз в неделю, в конечном итоге мы расслабляемся. Если мы, вдруг, пропускаем одно занятие, при ежедневной нагрузке – это не смертельно. Но вот, если мы отлыниваем от занятий при регулярности два раза в неделю – мы фактически занимаемся раз в неделю. Ежедневные нагрузки мобилизует организм. Мы быстрее привыкаем к мысли о том, что нужно постоянно работать над собой. 2) Если вы чувствуете, что вам совсем не хочется заниматься – начните, и, быть может, вы «втянетесь» в процесс, если это не помогает, просто уменьшите количество упражнений/продолжительность занятий, но ни в коем случае не пропускайте ни одного дня, особенно на первых порах. 3) Время занятий зависит только от вас. Вы сами должны определить продолжительность своих занятий. Даже, если это будет всего 5 минут – это уже хорошо, ведь вы пересилили себя и встали с дивана. Постепенно наращивайте длительность, но не переусердствуйте. Занятия должны быть вам в радость, или, хотя бы, не в слишком большую тягость. Чрезмерные нагрузки будут вас выматывать, и вам быстро надоест заниматься. Делайте упражнения каждый день по 5 минут, не наращивайте кол-во первый месяц, и дальше вы уже не сможете без упражнений. А 5 минут выполнять упражнения гораздо проще, чем, например, 20. 4) Выбор того, чем вы будете заниматься – тоже ваша прерогатива. Начинайте с того, что вам действительно нравится, или с того, чем вы давно мечтали заниматься. Это будет ваш себе небольшой подарок. Но при этом, не забывайте о том, что нагрузка должна быть ежедневной. Маловероятно, что вы сможете ходить в бассейн или тренажерный зал каждый день, поэтому я рекомендую, в независимости от того, занимаетесь ли вы чем-нибудь еще, делать обязательную ЕЖЕДНЕВНУЮ небольшую гимнастику дома. Помимо мобилизации, это окажет общее ободряющее воздействие. Я начинала с бассейна, поскольку очень люблю плавать, потом добавила ежедневную гимнастику по 5 минут, и вскоре бассейн забросила, поскольку поняла, что гимнастика обладает даже большим эффектом. 5) Ежедневные физические нагрузки помогут вам убрать живот после родов, вернуть грудь на место и подтянуть остальные ваши проблемные места. 6)Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и противопоказаны какие-либо физические нагрузки, то проконсультируйтесь с врачом, чем вам можно заниматься.
Вовкина мама: УХОД ЗА КОЖЕЙ. 1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно. 2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица. 3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу. 4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие. 5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физических упражнений она убирается просто замечательно. 6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное! Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам: - способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения); - оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек); - отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой. Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕРАСТВОРИМЫЙ! Не варим его! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру. Без фанатизма! Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится! Мумие. Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках. Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно! Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки. Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие. Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
Вовкина мама: Психология и мотивация 1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. 2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете. 4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться. 5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели. 6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро. 7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно. 8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся. 9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия. 10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности. 11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат. 12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам. 13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь. 14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот. 15. Спадов невозможно избежать! И не нужно пытаться. Это естественные циклы организма. Нужно постараться снизить их пагубные последствия до минимума. 16. К спадам относятся все причины, по которым вес не сбрасывается. 17. Резкая прибавка в весе может быть связана с КД или овуляцией. 18. Возраст не имеет значения. У некоторых участниц форума мамы худеют с тем же успехом, что и их дочери. 19. Как определить подходящий для себя вес? Я даже в книге пишу о том, что вес не показатель. У меня была знакомая, которая весила 65 кг при росте меньше 170 и выглядела очень стройной, а я, при росте 175 и весе 65 - смотрелась полновато, поэтому я считаю, что лучше смотреть на размер одежды. С моей точки зрения, большинство женщин смотрится красиво в размере 42-46. 20. Следуя системе «Минус 60» можно похудеть на любое количество килограмм. 21. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
temi4ka: Мила_Гоша Вовкина мама пишет: Одна радость-вкусно поесть и ту хотят отобрать. Не отда--ааам Вот-вот, я с утра жду того момента, когда девчонки лягут спать, муж пойдет на работу, а я налью себе чайку с чем-нибудь вкусненьким.... Хотя живот у меня огромный, и по совести с этим надо завязывать
Ната: света Свет, ну ты-то куда с диетой? О детке думай. Понятно, что жирное-копченое ни к чему, но не есть, если хочется, мне кажется, нельзя...
Maiy_X: Ната пишет: Свет, ну ты-то куда с диетой? О детке думай. Понятно, что жирное-копченое ни к чему, но не есть, если хочется, мне кажется, нельзя... Светик! точно так подумала, только написать не успела не травмируй себя, потом будеш худеть
Svetla: cgulnara Гуль,я хочу фитнес с танцами!Мне пришли,пожалуйста!
Svetla: дарина777 Оля,я к тебе,но мои способы мы уже обсуждали!Только система -60!Оль и скраб с кофе-это фантастика.как душевно!
Nadya 2010: Девчонки,с вами не соскучишься!Интересно с вами!
Natali_09: Svetla пишет: cgulnara Гуль,я хочу фитнес с танцами!Мне пришли,пожалуйста! ага и мне!!!!!!!!
Мотька: Сваха! один рецепт для тебя, перестань печь пироги каждый день!!! И запрети мужу вечером жарить тигровые креветки и пиво
Destiny: света пишет: за 13 недель беременности набрала 6 кг ого.....я скинула 5
OlaOl: Девочки я тоже к вам у меня что то второй подбородок нарос А вобще у меня организм непонятный постоянно (+)(-) 5кг в весе из за этого с вещами вечная проблемма
beloded1954@rambler.: Вовкина мама Интересная диета, но так много....читать...., а что нибудь кратенько, конкретно..и чтоб результативно, для ленивых? Кроме плакатов - НЕ ЖРАТЬ!!! Хочется все таки маленьк- маленько....ну хоть....чуточку, хоть на размерчик.... Спасибо Мила Гоша за ссылочку, там столько диет, может что нибудь кратенькое выберу
МамаСоника: дарина777 пишет: Вот вчера манник забахала с ананасами и грушами...ну как тут,блин,пробу не снять
МамаСоника: Destiny пишет: ого.....я скинула 5 Что так, токсикоз такой?
МамаСоника: Svetla Точно уж очень душевная! А главное, можно похудеть пока прочитаешь!!! И главное запомнить и не перепутать
дарина777: Мотька Свах,вот что ты за человек с тобой в разведку не пойдешь сдала с потрохами Svetla Света,я себя постепенно настраиваю,не могу нанести столь тяжелейший удар своему организму ,но на ужин черносливку приготовила,на грильяжик посмотрела,вздохнула и пошла Svetla пишет: Оль и скраб с кофе-это фантастика.как душевно! я до него еще не дошла,мельком посмотрела...изучу Я сейчас на волосах помешалась...маски там разные OlaOl пишет: А вобще у меня организм непонятный постоянно (+)(-) 5кг в весе из за этого с вещами вечная проблемма Оль,у меня также.
Мила_Гоша: Девочки все эти диеты фигня! ни толку-ни проку во че нашла готовимся к 14 февраля худеем и танцуем
IrinaF: О, вот они вы все где! Ну я с вами!
дарина777: IrinaF пишет: О, вот они вы все где! Ну я с вами! хватит о скотине думать,поразмысли о себе любимой
Вовкина мама: beloded1954@rambler. Сама еле дочитала до конца, но действенная, там , на другом форуме, откуда эта диета, очень хорошие результаты у девочек.
Хельга: Мила_Гоша Классно! Но если я перед зеркалом попытаюсь повторить, то это скорее будет похоже на брачный танец бешеного бегемота. А если ещё кто увидит ... боюсь памперсы тому ещё неделю будут нужны... Вовкина мама пишет: на другом форуме, откуда эта диета, очень хорошие результаты у девочек. у девочек на первом месте сила воли, отсюда и результаты. А у нас, ну или у меня, на первом месте лучшие друзья - буфетик и холодильничек.
cgulnara: Хельга
Natali_09: Хельга пишет: на первом месте лучшие друзья - буфетик и холодильничек. Значит будем считать,что все в энергию уходит
Мила_Гоша: Хельга
Мама Анюты: Вовкина мама Наташа, и я присоединяюсь! Диета мне понравилась! Только булочки очень уважаю Хотя бы утром можно, чуть-чуть
IrinaF: дарина777 пишет: хватит о скотине думать,поразмысли о себе любимой ты права! Но мысли о скотине не идут из головы! Вот все думаю сегодня, возможно ли иметь корову, а следовательно Х литров молока в день и при этом не наминать все эти супер-мега полезные и экологически чистые творожки и иже с ними в диких количествах? Если быть совсем честной с собой, то у меня есть ответ на этот вопрос...невозможно Или все же?.. Наташа Вовкина мама , ты как с этим справляешься?
Ната: IrinaF кто о чем, а Ира о коровах
Вовкина мама: IrinaF Мне повезло, я терпеть не могу молочное , редко-редко выпью холодного молока со свежим хлебом и абрикосовым вареньем ( только с абрикосовым, больше не с каким ).Иногда кислого молока поем, а творог ненавижу, я беременная в себя его с трудом запихивала-запихивала, потом плюнула и не стала насиловать себя.
Хельга: IrinaF пишет: все думаю сегодня, возможно ли иметь корову, а следовательно Х литров молока в день и при этом не наминать все эти супер-мега полезные и экологически чистые творожки и иже с ними в диких количествах? Ты этот вопрос закинь в "Развлечения..." Там тебе и количество молока на душу всех членов семьи подсчитают, и процентный выход полезных продуктов, и необходимость их использования в домашнем хозяйстве...
IrinaF: Ната пишет: кто о чем, а Ира о коровах Хельга пишет: Там тебе и количество молока на душу всех членов семьи подсчитают, и процентный выход полезных продуктов, и необходимость их использования в домашнем хозяйстве... Да вот как-то озаботилась... Оно меня и манит хозяйство это, своей первозданностью, экологией и прочим, а с другой стороны, я вот, например, не умею, как некоторые (они себя узнают ) испечь пирог вкуснючий и не сожрать съесть сналету половину... Вот так и с хозяйством опасения имеются... Раз оно есть, значит надо его съесть... Вовкина мама Вовкина мама пишет: Мне повезло, я терпеть не могу молочное Тебе и правда повезло! Ладно, девочки, не буду вас отвлекать своими разлагающими разговорами
ЛИРА: А я всё мечтаю избавится от живота.Пойду на аквааэробику
Ната:
Хельга: IrinaF пишет: я вот, например, не умею, как некоторые (они себя узнают ) испечь пирог вкуснючий и не сожрать съесть сналету половину...вот и я так. Нужно силу воли воспитывать.
Вовкина мама: А я безупречна
Destiny: МамаСоника пишет: Что так, токсикоз такой?да нет(просто вечером не ела как то так отварачивало. Вовкина мама пишет: А я безупречна по любому
света: Destiny пишет: ого.....я скинула 5 Destiny пишет: да нет(просто вечером не ела как то так отварачивало. Я с Андрюшкой тоже за первые 12 недель скинула 4 кг. Вроде бы и ела и скинула. А сейчас вроде бы и ем немного, стараюсь не есть всяких булочек, печенек и пр, стараюсь не есть после 18.00, а вес набирается очень и очень стремительно. С Верой я за беременность набрала 9кг, с Андрюшкой 16кг, а сейчас боюсь даже представить какая прибавка будет.
Вовкина мама: Destiny Destiny пишет: по любому Спасибо и ты тоже безупречна)) Кто вступает к нам в отряд безупречных? Взнос 10 рублей
Natali_09: Вовкина мама пишет: Кто вступает к нам в отряд безупречных? Взнос 10 рублей а можно почтовым переводом?
Вовкина мама: Natali_09 Natali_09 пишет: а можно почтовым переводом? Тебе, как тезке можно бесплатно
Natali_09: Вовкина мама За красивые глаза
Вовкина мама: Natali_09 пишет: За красивые глаза ага
Хельга: света пишет: а сейчас боюсь даже представить какая прибавка будет. тебе сейчас не о прибавке надо думать, а о прибавлении семейства, и чтоб этому прибавлению хватало витаминов. А худеть потом будешь.
Хельга: Девочки, а я начинаю худеть со следующей недели, (так у меня по плану) Заказала таблетки, сегодня пришли, но ещё не получала...
Natali_09: Хельга пишет: Заказала таблетки, сегодня пришли, но ещё не получала... а я чей то боюсь таблетки, у меня подруга постоянно на таблетках худеет, а я стремаюсь, вот ведь гармоны не боюсь пить, а для похудения боюсь
Вовкина мама: Хельга Шо за таблэтки???
Хельга: Вовкина мама пишет: Шо за таблэтки? LiDa . Точнее, это капсулы. Пьешь 1 штуку 1 раз в день. Я уже с ними худела. Результат был ощутимый. Они отбивают аппетит. Моя проблема в том, что часто не могу остановиться. Ночной дожор у меня обычное явление. Никак не могу зашить рот. Читала, что человеку достаточно 2-х недель голодовки, чтоб уменьшился желудок и есть уже ни так будет хотеться. Так вот эти 2 недели нужно выдержать по-честному. А я не могу. С ЛиДой у меня получалось. Первую неделю пила ежедневно, со второй - через день, потом ещё реже. Короче в упаковке 30 штук. Я их растянула на 2 месяца. Конечно сама тоже придерживалась, + обруч крутила, пресс качала (слегка ). Когда увидела первые результаты - появился стимул! То есть Лида для меня не панацея, а скорее толчок для начала человеческой жизни. Поэтому 1 пачки мне вполне хватает. Главное - потом не сорваться. Но есть и минусы. Если есть склонность к запорам, лучше не рисковать. И ещё. У меня было нарушение сна. Вот это я тяжелее всего переносила. Бессонница - мой бич. Худели за компанию с подругой. Её мучил первый вариант, меня второй.
Татьяна71: Хельга че за Лида такая? что за химия в капсулах?
Хельга: Татьяна71 пишет: че за Лида такая? Тань, я думаю это что-то психотропное. Вредно, конечно. Но мне 1 коробочки достаточно будет. В отличие от рекламируемых Турбослимов и пр. она реально отбивает аппетит, пить жутко хочется (сушняк ужасный), подташнивание легкое от вида еды Я уверена, что подсаживаться на них нельзя, но от 1 упаковки что случиться? Мне результат важен.
Мотька: дарина777 пишет: Свах, да я как увидела,что ты тему подняла и чуть не лопнула со смеху
дарина777: Хельга Оль,я пила ЛИДА,за месяц схуднула конкретно ..прям миниатюрой стала Со сном и запором ттт проблем не было.Единственное-бутылка минералки всегда под рукой Сейчас подделок много...я бы взяла еще,да нарваться боюсь .....ты где заказывала?
дарина777: Мотька Сваха,вам стройным нас не понять
Татьяна-Ангелина: дарина777 пишет: от -60 мне очень понравилась,два дня ударно ее изучала,остановилась пока на ней Оль, это ты чё после диеты 5 кг будешь весить (ну если 60 собралась скинуть) Девочки ДИЕТА- это сильно долго. Есть что нибуть побыстрее Хельга пишет: LiDa . Точнее, это капсулы. Пьешь 1 штуку 1 раз в день. Да, да вещь классная. Мне даже 10 шт хватало. Одну выпиваешь про еду забываешь на полтора суток. Правда, правда. Только у нас их сейчас давно уже не достать. Хельга Ты где заказывала, поделись адресочком я тоже хочу. Правда от них постоянно сушняк и какой то нервоз, но пережить можно. Когда вещи не лезут еще больше трясти начинает И вообще красота требует жертв
света: Хельга пишет: тебе сейчас не о прибавке надо думать, а о прибавлении семейства, и чтоб этому прибавлению хватало витаминов. А худеть потом будешь. та я думаю, ем всё полезное. Просто я и так и дюймовочка, боюсь, что летом мне будет очень тяжело ходить, если много кг наберу.
Хельга: дарина777 , Татьяна-Ангелина дарина777 пишет: Сейчас подделок много...я бы взяла еще,да нарваться боюсь .....ты где заказывала?Я на этот вопрос тебе на следующей неделе отвечу. Мы заказывали напару с подружкой. Цена подозрительная. Тоже боюсь нарваться на подделку, но рискнули... Ощущения от настоящей Лиды я знаю хорошо. Посмотрю на своё состояние, тогда отпишусь (в конце следующей недельки). Татьяна-Ангелина пишет: Правда от них постоянно сушняк и какой то нервоз, но пережить можно точно-точно! света пишет: летом мне будет очень тяжело ходить, если много кг наберу. Тяжело в любом случае будет, тебе ж пратически всё лето ходить...
дарина777: Татьяна-Ангелина пишет: Оль, это ты чё после диеты 5 кг будешь весить нее,10 Тань,хорошо что забежала Я это того...вот чего Мыло ты бабки Агафьи тогда малёк прорекламировала...так вот,купила я его,уже месяц моюся нравится мне начиталась я тут на досуге сайтов разных,что удивительно,девки молодые,а все на Агафью подсели ...накупила значит я тоже всего ,моюсь,парюсь,умываюсь,пенюсь вместе с бабкой ентой
Maiy_X: света пишет: летом мне будет очень тяжело ходить, Хельга пишет: Тяжело в любом случае будет, тебе ж пратически всё лето ходить... Светуль, подтверждаю, летом- сильно набрала вес или нет- всё равно, тяжело, да ещё такое лето как у нас, мне например есть совсем не хотелось жара доставала. Свет, твоя беременность сейчас, это практически моя два года назад
Татьяна-Ангелина: дарина777 пишет: Мыло ты бабки Агафьи тогда малёк прорекламировала...так вот,купила я его,уже месяц моюся нравится мне Оль, а ты черное взяла, которое в банке? Мне тоже оно жуть как нравиться А что ты там еще ентого бабкиного набрала? Я еще пользуюсь маской д/ волос и ампулами против выпадения волос. Больше правда ничего не пробовала.
Татьяна-Ангелина: Хельга пишет: Ощущения от настоящей Лиды я знаю хорошо. Посмотрю на своё состояние, тогда отпишусь Да, да очень ждемс. А то чувствую по доброй воли этот жор не унять. Чем больше на себя в раздетом виде в зеркало смотришь, тем больше жрать хочется (депрессию заедать)
дарина777: Татьяна-Ангелина пишет: а ты черное взяла, которое в банке? ага запах чудесный,словно в бане настоящей русской есть еще банка белого мыла,правда не открывала еще. Татьяна-Ангелина пишет: А что ты там еще ентого бабкиного набрала? пену противовирусную...моемся все,даже Дарька,соль для ванны,маску для волос,скраб для морды лица Татьяна-Ангелина пишет: ампулами против выпадения волос помогают?покажи хоть как выглядят?(я их нигде не видела в продаже ) у меня волосы пачками лезут...что делать ума не приложу
Вовкина мама: Хельга Ты смотри, не траванись, у меня подруга на таких таблетках пожелудочную и печень посадила, но худанула конкретно. дарина777 А где бабку покупаешь, в инетике?
Хельга: Вовкина мама пишет: Ты смотри, не траванись, у меня подруга на таких таблетках пожелудочную и печень посадила, но худанула конкретно. ну это уж как повезёт Прошлый раз (лет 5 тому назад) мне не нравилась повышенная нервозность и плохой сон, а так... (вроде ничего не заболело)
iraira74: Щазз немного рекламы. Как то в этой теме или какой другой писали девочки про серию косметики бабушки Агафьи. Там еще Наташа по моему (Вовкина мама) про мыло банное писала. Оля Даринкина про шампуни. Короче я все на ус намотала. но в продаже такой серии не встречала. Начала искать специально. Вот купила шампунь. Ну что сказать, осталась очень довольна. Но! Флакончик быстро закончился( в моей то семейке). Случайно вижу в продаже банное мыло в приличной такой баночке. Ну честно говоря и цена совсем не как у шампуня, а поприличнее. Подумав, купила. Вот непосредственно реклама Девочки. это мыло просто чудо!!!!Мылится классно, моет супер, расход совсем небольшой. а волосы после него- никаких кондиционеров не надо!!!
Ната: Да, блин, где б эту агафью купить ну нету у нас в магазинах...
Хельга: iraira74 пишет: это мыло просто чудо!!!!Мылится классно, моет супер, расход совсем небольшой. а волосы после него- никаких кондиционеров не надо!!! хоть бы фотки выложили как выглядят все эти шампуни и мыло, дабы знать, что искать.
iraira74: Хельга Забей в поисковике, увидишь Ната Наташ. я тоже искала долго. Шампунь нашла в косметическом магазине, а мыло-не поверишь- в строительном!!! Когда начала сомневаться -думаю мало ли . подделка, продавщица говорит- сама ним пользуюсь, все знакомые берут и вот в магазине торгую. кто знает. все покупают.
Svetla: Татьяна-Ангелина дарина777 iraira74 Заинтриговали бабкой,надо посмотреть! Оля,а маска для волос-какой эффект?и скраб для мордвы лица?
Natali_09: а я давно этой серией пользуюсь, а еще соль для ванн и крем для рук
дарина777: iraira74 пишет: Девочки. это мыло просто чудо!!!!Мылится классно, моет супер, расход совсем небольшой. а волосы после него- никаких кондиционеров не надо!!! Ирин,так я про него и писала вот такое...черное. iraira74 пишет: Ну честно говоря и цена совсем не как у шампуня, а поприличнее Я Тиму Пантин дешевле беру Svetla пишет: Оля,а маска для волос-какой эффект?и скраб для мордвы лица? Свет,скажу так,маски какие только не пробовала,начиная от дорогих,заканчивая средними(с моим одуванчиком на голове )....и знаешь,вот нравится мне Скраб купила вчера,намылася Скажу вот что,долго пользовалась вот этой косметикой,хорошая она(особенно по цене) Агафья не очень уступает
Мила_Гоша: iraira74 дарина777 Татьяна-Ангелина походу тут кто то на процентах сидит, хорошо как рассказывают..надо брать
Natali_09: Дамы, худеющие на заметку ничего особо делать не надо прочитали-похудели click here
Natali_09: Хельга пишет: дарина777 , Татьяна-Ангелина дарина777 пишет: цитата: Сейчас подделок много...я бы взяла еще,да нарваться боюсь .....ты где заказывала? Я на этот вопрос тебе на следующей неделе отвечу можно я тоже присоседюсь по поводу того где заказывали.........вспомним былые времена
дарина777: Мила_Гоша пишет: походу тут кто то на процентах сидит, хорошо как рассказывают..надо брать ты зачем мою тайну раскрываешь?тоже процент хошь? Natali_09 пишет: Дамы, худеющие на заметку ничего особо делать не надо прочитали-похудели у меня сваха так похудела
полная версия страницы