Форум » Беременность, роды, здоровье (питание тоже) мам/родителей » Женская тема - наша красота » Ответить
Женская тема - наша красота
G-NA85: Девушки, что мы все о детях и о детях. Давайте немножко освоей красоте. Ведь рядом с нашими малышами должны быть красивые мамы.Может быть у кого-то есть заветные рецепты масок для лица или каких -то чудодейственных диет. А может быть кто-то испробовал на себе какую-то чудодейственную косметическую процедуру. Расскажите интересно ведь!!!
marinazima: Мама мне говорит всегда "Женщина без живота как кровать без перины (или матраса)"
ltnrf2006: marinazima пишет: Женщина без живота как кровать без перины
Юла: OlgaLD пишет: У меня вроде бы тоже даже чуть меньше стала грудь А у меня наооборот увеличилась, так и осталась
Ирина П.: marinazima пишет: "Женщина без живота как кровать без перины (или матраса)" ТОлько мужу матрац этот, видно очень жесткий кажется.
Леся: Милые дамы, спорт, диеты, все это очень правильно. Но, как вы сами знаете, что в любом деле самое важное это настрой. Надо прежде всего полюбить себя. Поэтому предлагаю вам маленький автотренинг. Результаты не заставят себя ждать. Всем красавицам посвящается: Читать 6 рез в день! Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой красавицы с роду не видали! Я себя, любимую, холю и лелею. Ах, какие плечики! Ах, какая шея! Талия осиная, бархатная кожа – С каждым днем красивее, с каждым днем моложе! Зубки, как жемчужинки – с каждым днем прочнее! Ножки – загляденье – с каждым днем стройнее! Волосы шикарные – вам и не мечталось! На троих готовили – мне одной досталось! Никого не слушаю. Коль стыдят и хают! Потому что лучшая, потому что знаю!!!!!
Юла: Леся Супер стишок
света: Леся
Asinna: Леся прросто супер
logua: незаслуженно забытая тема, предлагаю продолжить, итак делюсь своими рецептами: 1. Антицеллюлитный массаж - это вещь, реально "ушла" половина попы и ног, НО результат есть только при проведенном курсе (как минимум 10 сеансов, через день или каждый день) + хорошее антицеллюлитное масло, крем ну и конечно хороший массажист. 2. Открыла для себя чумовейшие витамины для волос/ногтей, после родов Ульяныча мои волосы лезли кусками в течение года, после каждой помывки головы в сливное отверстие в ванне каждый раз приходилось заливать Тирет чтобы все прочистилось, а ногтей после родов у меня не стало как явления. Что только не делала и ампулы себе в волосы втирала, и творог и прочие кальцисодержащие продукты тоннами ела, и кучу всяких витаминов пила - все как мертвому припарки, итог витамин Пантовигар - это вещь! Из минусов - весьма приличная цена (800 -900 рублей пачка) и пить их надо минимум три месяца. 3. Для лица, классная вещь коллагеновые листы, накладываю сама (ничего сложного, надо просто приноровиться), раз в недельку, результат отличный, я покупаю фирмы Янсен.
Светлана: logua пишет: Для лица, классная вещь коллагеновые листы, накладываю сама я тоже, когда не лень
logua: Светлана пишет: я тоже, когда не лень ага, мне тоже очень часто лень, да и как правило вечером сил уже мало на что остается, но желание на долго сохранить молодость все-таки пересиливает. вообще в наше время, если у женщины есть немного денег и самое главное желание, красивой и молодой можно оставаться надолго.
Таня: Леся Стишок супер
ТЕСО: logua пишет: есть немного денег и самое главное желание, а еще отсутствие лени.
marinazima: Для всех вас, королев Служанки мечтают о доброй фее, принцессы - о прекрасном принце, королевы не мечтают, а действуют. Служанки верят, что чудеса случаются, с принцессами они действительно случаются, королевы творят их сами. Служанки слабы, но кажутся сильными, принцессы сильны, но кажутся слабыми, королевы обходятся без маски. Служанки приходят заранее, принцессы являются с опозданием, королевы прибывают вовремя. Служанки во всем винят себя, принцессы - других, королевы делают выводы. Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются. Служанками драконы не интересуются, принцесс драконы едят, с королевами драконы дружат. Потому что служанки драконами не интересуются, принцессы их боятся, а королевы их приручают. Служанки, даже хорошенькие, считают себя дурнушками, принцессы, даже уродливые, считают себя красавицами, у королев так и не выдалось времени толком рассмотреть себя в зеркало. Служанку можно не заметить, принцессу нельзя не заметить, королеву нельзя не заметить, когда ей это нужно. Служанки покорны, принцессы своенравны, королевы дисциплинированны. Служанки хотят получить похвалу, принцессы - внимание, королевы - опыт. Служанки сносят унижения, принцессы мстят за них, королеву унизить невозможно. Служанки любят, принцессы позволяют себя любить, королевы не задумываются, кто кого. Служанки всё понимают и терпят, принцессы понимают только то, что хотят, королевы всё понимают и уходят. Служанки не умеют требовать, принцессы не умеют ждать, королевы знают, что всему свое время. Служанки не хотят взрослеть, принцессы не хотят стареть, королевы знают, что всему свое время. Служанки видят мир в чёрном цвете, принцессы - в розовом, королевы - в чёрном, розовом и всех остальных цветах. Со служанками легко, с принцессами сложно, с королевами, по крайней мере, интересно. Быть служанкой сложно, быть принцессой легко, быть королевой, по крайней мере, имеет смысл..
ltnrf2006: marinazima
света: marinazima
Таня: marinazima
тата: marinazima Здорово! Спасибо.
nbajenov: marinazima
ТЕСО: marinazima А я протестировала себя и поняла, что в я - королева. УРА!!!!
miroska26: marinazima
Осик: marinazima Ой спасибо! Да, приятно чувствовать себя королевой! « Ах, какое блаженство, ах, какое блаженство Знать, что я -совершенство Знать, что я -идеал!»
Юла: ТЕСО пишет: А я протестировала себя и поняла, что в я - королева. УРА!!!! Мы в этом и не сомневались
ТЕСО: Осик пишет: « Ах, какое блаженство, ах, какое блаженство Знать, что я -совершенство Знать, что я -идеал!»
marinazima: Да, а еще мы очень скромные...
Поля: Девченки, не помню куда вставить, решила в эту тему. В годы юности занималась. Кажется, что какая-то гимнастика для стариков, но эффективная очень. Давно хотела найти, вот вчера наткнулась на одном сайте, попробуйте Дыхательная гимнастика «Дзяньфэй» — это реальный способ похудеть Дыхательная гимнастика состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка», «Лотос». Благодаря упражнению «Волна» у людей исчезает чувство голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, вообще перестать есть или же употреблять только в небольшом количестве овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружениями и другими симптомами, однако, делая три вида упражнений, можно избежать всего этого. При выполнении всех трех упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела. Дышите, и вы похудеете! Упражнение «Волна» Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую — на живот и после этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот, при выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить). Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). Это движение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе, при езде на велосипеде. Упражнение «Волна» делается в первые дни занятий и позже только тогда, когда ощущаешь голод «Голоден — упражняться. Не голоден — не упражняться». У отдельных лиц даже после 60 полных дыханий (вдох — выдох) по-прежнему остается сильное ощущение голода и возникает ряд отклонений. Это значит, что упражнения «Волна» не подходят для их организма. Упражнение «Лягушка» Сядьте на стул высотой 35-40 см так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол, колени раздвинуты на уровне плеч. Женщина левую кисть сжимает в кулак, а правой ладонью обхватывает сжатый кулак, мужчина правую кисть сжимает в кулак, а левой ладонью обхватывает его. Локти поставьте на колени и лоб положите на кулак, затем надо прикрыть глаза, губы тронуть улыбкой, все тело расслабить и принять самое удобное положение, привести себя в состояние полного покоя. Потом нужно урегулировать свои мысли и нервную систему, то есть успокоиться, расслабиться внутренне. Для этого достаточно сначала разок вздохнуть, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь постарайтесь думать о самом прекрасном и радостном в своей жизни (например, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой), чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Минуту-две вы сохраняете физически и душевно спокойное, приятное состояние. После того как урегулируете свои мысли, переходите к главному этапу упражнений «Лягушка». Все мысли полностью сосредотачиваются на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно. В область живота, затем через рот делайте легкий, медленный, ровный выдох — при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда весь воздух медленно выдохнете, снова вдыхайте через нос, вдох также должен быть легким, медленным, ровным. Все время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на две секунды, затем сделать дополнительный короткий вдох, после которого сразу начать медленный выдох. Таким образом, получается такой цикл дыхания: выдох, вдох, замереть на две секунды, короткий вдох и снова выдох, вдох и так далее. В ходе дыхательного процесса грудь не поднимается, лишь область живота то втягивается, то вздувается, что очень напоминает лягушку. Во время упражнений «лягушка» нужно следить за степенью наполнения воздухом живота при вдохе, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек трехмесячный срок после внутренней хирургической операции. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми и другими серьезными заболеваниями (кишечно-желудочными заболеваниями), степень наполнения живота воздухом при вдохе достаточно доводить до 10-20%. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнениями «Лотос». Подавляющее большинство здоровых людей и люди, страдающие обычными хроническими заболеваниями, могут выполнять эти упражнения и степень наполнения воздухом живота доводить до 80-90%. Упражнения «Лягушка» занимают 15 минут. После их завершения не открывайте сразу глаза — во избежание головокружения. Поднимите голову с закрытыми глазами, ладони друг о друга потрите 10 раз, затем пальцами обеих рук «причешите» несколько раз голову. Откройте глаза, руки сожмите в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох, после чего глаза прояснятся, прибавится сил. Эти упражнения в период интенсивного похудения нужно делать три раза в день, каждый раз по 15 минут, можно делать в обычные часы приема пищи, можно выбрать и другое время. Упражнения «лягушка» стимулируют кровообращение во всем теле, обмен веществ в организме. А это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лица. При глубоких вдохах и выдохах диафрагма груди то поднимается, то опускается, что играет замечательную роль массажа внутренних органов. Упражнения «Лягушка» поднимают тонус всего организма и эффективно устраняют и смягчают все неблагоприятные последствия, которые обычно вызывает ограничение в пище. Упражнения «Лотос» Эти упражнения делают обычно сидя, как при упражнениях «Лягушка» или же подвернув ноги под себя, то есть в положении Будды. Руки ладонями вверх положить одну над другой на ноги перед животом. Женщина левую поверх правой, а мужчина — наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, уберите грудь, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и слегка прикоснитесь к небу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное, естественное положение. После того как вы приняли удобное положение, приведите в надлежащее состояние и свои мысли. Для этого нужно сначала глубоко вздохнуть и расслабиться, затем 1-2 минуты подумать о самом радостном и приятном в вашей жизни, чтобы до начала дыхательных упражнений создать спокойное, легкое настроение. Вслед за этим сосредоточить все свои мысли на урегулировании дыхания, при этом ничего не должно мешать. Дыхательное упражнение делится на три этапа Первый этап Дыхание должно быть глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могут прислушиваться к звукам дыхания и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. Этот этап — 5 минут. Второй этап Вдыхать естественно, не обращая внимания, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться дыхания беззвучного, глубокого, длинного, ровного. На второй этап также потребуется пять минут. Третий этап Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Естественно дышите, не обращая внимания на глубину, ровность дыхания. При всем этом неизменно сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если при этом появляются посторонние мысли, не обращайте на них внимания и успокаивайте себя. На этот этап упражнения уходит около десяти минут. Страдающие хроническими болезнями могут делать упражнения «Лотос» и дольше — 20-30 минут и 40-50 минут. Упражнение «Лотос» делайте три раза в день, можно после упражнения «Лягушка», а можно выполнять утром после подъема и вечером перед сном. Упражнения «Лягушка» и «Лотос» полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ, излечения разных хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно друг от друга, уже не в целях избавления от полноты, а в целях укрепления организма и сохранения здоровья. Удачи всем
ТЕСО: Поля Спасибо, попробую.
Юла: Поля Спасибо! Очень интересно
Dasichka: Поля Вот это да! А я только хотела спросить, девочки, как в форму -то прежнюю возвращались? Стыдно сказать, еле-еле скинула летом пару кг и теперь влезаю в 50размер! И это с доберемчатого 44 Особо ограничивать в еде себя пока не могу(разве только сладкое и мучное) - мы еще не бросили грудную кормежку.
samilana: Леся
logua: я после Улькиных родов была 56-го размера, сейчас 46-48 (желающим могу скинуть фото "до" и "после"). Банально не ела после 6-ти вечера, и за 7 месяцев похудела, правда первый месяц привыкала к такому графику очень тяжело. Сейчас куча моих знакомых до одурениях хвалят Бодифлекс (эта такая дыхательная гимнастика, которую надо делать каждый день по 15 минут, при этом есть все что хочешь и в результате худеешь). Упражнения очень простые, на ю-тубе можно видеозаписи найти, правда желательно делать такие упражнения без посторонних глаз, т.к. у окружающих сразу возникнет желание побыстрее запихнуть вас в психушку как минимум (увидите видеозаписи поймете о чем я). Результат я видела на знакомых, и если не врут и причина только в Бодифлексе, то от результатов я в приятном шоке. все собираюсь начать сама. Есть кто уже это пробовал?
света: logua я тоже не ем после 6 вечера, но что-то никак вес к снижению не идет Правда на выходных иногда ем после 18.00 logua пишет: желающим могу скинуть фото "до" и "после" можно скинуть, чтобы мне было к чему стремиться
logua: нарушать нииизя, особенно первое время, мой вес тронулся только недели через 4-5. фотки кинула.
Nikname: logua все хотят фотки! Фотки в студию
logua: ладно девочки, придецо опозориться прилюдно итак - просьба громко не смеяться. это я прошлым летом: и в полный рост: URL=http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i091/0811/02/4784425a9d26.jpg.html][/URL] а это я уже схуднула, но еще не до конца, просто нету у меня сейчас под рукой фоток в полный рост и с обнаженным торсом:
logua: ишо раз самая жирненькая фотка
света: logua Юля, вы молодец!!!!!!!!! Результат
miroska26: logua А "жирненькая"-такая аппетитная была и уютная! Но я восхищаюсь,естесссно!
OlgaLD: logua А мне всякая нравится про бодифлекс гле-то на форуме вроде уже обсуждали, можете попробовать воспользоваться поиском (верхний правый угол).
Осик: А кто-нибудь знает средство как потолстеть в заранее выбранных местах? logua вы молодец!
полная версия страницы