Форум » Беременность, роды, здоровье (питание тоже) мам/родителей » Женская тема - наша красота (продолжение) » Ответить
Женская тема - наша красота (продолжение)
G-NA85: Девушки, что мы все о детях и о детях. Давайте немножко освоей красоте. Ведь рядом с нашими малышами должны быть красивые мамы.Может быть у кого-то есть заветные рецепты масок для лица или каких -то чудодейственных диет. А может быть кто-то испробовал на себе какую-то чудодейственную косметическую процедуру. Расскажите интересно ведь!!!
Татьяна71: Да... депрессия это сила... Вот нам бы чем свою депрессию помучать то!
света: Мотька пишет: Свет,там зарегится надо,а потом тебе и будут все рекомендации я зарегистрировалась, но что-то я не могу понять ничего там. Получается там как-то калории потребляемой пищи нужно считать или что? Ничего не понимаю
Татьяна71: Я пока в офисе сидела - режим был, перекус негде было устраивать, так только, чаек у соседей попить... А сейчас в режиме домашнего офиса... к холодильнику протопталась такая дорожка.... да еще и ночной дожор...
света: Татьяна71 У меня ночного дожора нету, но за день холодильник открываю очень очень много много раз. Возьму каой-нибудь кусочек сыра или мяска или еще чего-то, что не нужно за столом кушать. Куснула и пошла что-то делать и так целый день. Вечером перед телевизором обязательно надо что-то жевать Стараюсь, чтоб это было яблоко или еще какой-то фрукт, но лучше б вообще ничего не жевать. Раньше у меня был режим до 12 дня только вода и чай, с 12.00 до 18.00 всё что угодно, после 18.00 вода и чай. Чувствовала себя отлично, весила 60 кг, худела и не набирала. Была не замужем, мужа кормить не надо было, поэтому старалась, чтобы в хлебнице и холодильнике абсолютно ничего не было. Потому-что если там что-то лежало, то руки чесались это взять и скушать. А теперь сижу дома, никакого режима.
Fruuu: Девочки, я там тоже зарегистрировалась. Давайте группу создадим.
ЕленаБ: Мотька конечно не консультировалась света там программа специальная,только вес вводи-все считает....Удобно Fruuu я в группе "кому за 30...."-приходите все желающие!
Мотька: девочки ну пойдемте к ЕленаБ Елен,наливай чайка без сахара!!!
ЕленаБ: Мотька Гостям завсегда рады!!!!Могу и с сахаром и с вареньем и с вредными конфетками
Татьяна71: http://video.yandex.ru/users/uwisfoto/view/492/ Девочки, фильм - Что съесть, чтобы похудеть.
Татьяна71: света пишет: Вечером перед телевизором обязательно надо что-то жевать дадада... изюм, орехи, курага...
света: ЕленаБ пишет: там программа специальная,только вес вводи-все считает....Удобно я ввела, мне вроде бы что-то посчитало: сколько воды выпивать, сколько каллорий потреблять А что дальше? Как мне узнать что и сколько кушать? Что-то я, наверно, тупею
Fruuu: Света, введи желаемое меню на целый день (завтрак, обед, полудник и ужин). Для этого выбираешь продукты, потом ставишь вес и в какой прием пищи ты хочешь это съесть. после того как введешь всю еду - программа посчитает тебе количество калорий в ней, белков, жиров и углеводов. И ты увидишь как это соотносится с тем, что тебе рекомендуют. Если будет меньше, чем нужно - добавляй еще еду, если больше - урезай порции или количество блюд, пока не впишешься в нужные цифры. А на следующий день ешь по заданому плану.
света: Fruuu Тоесть это, получается надо планировать каждый день своё меню. Я утром должна составить список продуктов, которые я буду сегодня кушать целый день. А если я это запланирую, а днём мне не захочется это кушать? Что-то я не могу понять принцып. Это так жить постоянно, планировать каждый день своё питание. Нет, я так точно не смогу
turist: света пишет: А если я это запланирую, а днём мне не захочется это кушать? Тогда совсем ничего не ешь. Я, когда худела, запрещала себе все мучное, сладкое, майонез, лапшу, орехи. Завтрак, обед, ужин по расписанию: в 9, в 13.00 и в 17.00. После этого только кефир на ночь. И никаких перекусов в промежутках. Причем это надолго. Желательно навсегда. Если намечалось застолье не вовремя - наливала себе вина, а закусывала легко - фрукты, немного мяса. Даже когда готовила на семью - старалась пробовать чисто лизнув, а если что-то разжевала - выплюнуть. Раз уж дал себе слово в промежутках не есть - держись.
Хельга: света ,turist Одним словом, лучшая диета - зашить себе рот! Вот только ниток подходящих никак не подберём!
Татьяна71: Хельга профессионалы советуют кетгут. он рассасывается, ото рта даже следа не останется
Fruuu: света пишет: Что-то я не могу понять принцып. Первое время приходится планировать, т.к. еще плохо ориентируешься в калорийности продуктов и не будешь вписываться в нормы. Но калорийность продуктов (если этим заниматсья) очень быстро запоминается. И уже буквально через неделю ты будешь на глаз видеть сколько приблизительно калорий в том или другом блюде. Но пищевой дневник лучше все равно вести хотя бы несколько месяцев. Это можно делать вечером - сесть и записать все, что было съедено за день и посчитать сколько это калорий. Когда это делаешь - четко видишь, где можно сократить калорийность без особых проблем, какие блюда лучше есть. Это кажется ,что сложно, но если этим начинаешь реально заниматься - ничего сложного нет. Я именно так худела два года назад, только без сайта, а сама. Пищевой дневник вела в тетрадке, калорийность продуктов - брала в таблицах в интернете, а количество калорий в день мне сперва врач посчитала, а потом я уже в инете нашла где считать. Этот сайт все эти данные собрал вместе, там автоматически составляются все графики и т.д. и тп. Тебе только нужно вводить цифры. В общем, на своем примере убедилась, что эта система (подсчет калорий) реально работает, нужно только приложить немного усилий. Но без усилий похудеть в принципе нельзя, потому что в любом случае прийдется себя ограничивать в еде.
Мотька: Татьяна71
света: turist Fruuu Марина, Эва, спасибо! На худение надо настроиться психологически, тогда будет результат. По себе знаю. Когда-то, держала себя в руках (ела только с 12.00 до 18.00) и результат был очень хорошый. Правда, я тогда ходила злая, как собака, старалась, чтобы мне на глаза не попадались всякие вкусности, старалась не участвовать в корпоративных застольях, вечером приходила домой и старалась побыстрее лечь спать, чтобы не кушать. Я была вся такая дёрганная, раздражительная, меня раздражали люди, которые едят всё и не толстеют. Короче, очень сложно было. Это было до первого срыва. Сорвалась на море, на отдыхе и всё. Еще ходила на степ-аэробику. Чего мне стоило туда идти, я подгоняла себя кнутом и заставляла, всё время твердила: "надо, надо", а если была какая-то уважительная причина, что я не попадала на тренировку, то у меня было море радости, и я себя успокаивала словами "У меня ведь есть уважительная причина". Потом пропустила одну тренировку, другую, третью и вообще забросила. Была вот такая (осень 2005) Короче надо опять брать себя в руки. Буду злой, но зато красивой. Чтобы от перекусов между едой отказаться, это мне нужно на работу выйти Почему нету Волшебной таблетки, которую съел и похудел Почему хочь что-то в жизни не может даться легко Что-то у меня какая-то очередная депрессия по этому поводу Настроение какое-то совсем не новогоднее
Мотька: Света,угомонись! Ни какой депрессии! во выдумала!
ЕленаБ: света Та система в том и заключается,что можно есть все абсолютно,но по чуть-чуть,следить за КК и самое главное за нормой БЖУ.Я сама без сладкого жить не могу...
Хельга: Девчонки, то, что к похудению нужно психологически подготовиться, это точно! А помимо деет, точнее в дополнение к диетам никто не употреблял каких-нибудь таблеток? Очень хочется съесть таблетку, которая не жир рассасывать будет, как в аннотации обещают, а реально снизит (или отобьет) аппетит.
ЕленаБ: Хельга Оль,жаль,но такой на самом деле нет
samilana: Татьяна71
Татьяна71: девочки, сегодня была по 1 каналу Среда обитания - Праздник живота.. По сцылке, я давала выше, в яндексе, через пару дней может выложат. я посмотрела, и подумала - ну их эти диеты...
Fruuu: Света, когда я пыталась сидеть на диете ,у меня был тот же результат, что ты описала. Я была нервная и дерганая, истерики случались на пустом месте. Муж мне тогда говорил, что оставайся такой как ты есть, только не будь такой нервной. стань прежней. Когда я худела с помощью подсчета калорий - ничего этого не было. Я держала 1200 ккал в день. Это была граница моей зоны комфорта. При 1100 ккал в день я ощущала голод. Если ты будешь выбирать правильную еду - чувства голода не будет, ты будешь вполне сытой и довольно. Единственное - нужно отказаться от перекусов. Можно ведь выбирать низкокалорийную еду - тогда можно съесть много ,а калорий будет мало. Чувство сытости в желудке будет. Например, можно съесть жареную курицу, можно вареную (но это не особо вкусно), а можно запеченную в духовку. По вкусовым качествам запеченная в духовке курица ни чем не хуже, чем жареная ,а по калорийности в полтора раза меньше. Также с салатами. Можно салат растительным маслом заправить, а можно йогуртом. Калорийность тоже при этом раза в полтора будет отличаться. Если ты начнешь считать калории, то сама это увидишь. Также и с перекусом. Можно конфетой перекусить, а можно мандаринкой - и калорий меньше и пользы больше.
света: Fruuu Надо попробовать считать калории, может получиться. Только вот не могу понять как посчитать количество калорий в супе или борще (одно из этих блюд входит в мой ежедневный рацион). Fruuu пишет: Я была нервная и дерганая, истерики случались на пустом месте. ой, у меня так же. Но я нервничала не от того, что голодная, так как чувства голода у меня не было абсолютно. Я психовала от того, что я не могу есть что хочу и когда хочу и сколько хочу. Меня это просто из себя выводило. Я могу быть сытой по горло, но увидеть заварные пирожные и скушать их. Я могу перекусить яблоком вместо конфеты, но мне всёравно будет хотеться скушать эту конфету и не потому что я голодна, а потому что мне в этот момент хочеться именно эту конфету, и я начинаю психовать и злится от того что я не могу её скушать.
OKS: А как долго надо считать калории? Вернее, сколько длится диета?
света: OKS пишет: А как долго надо считать калории? Вернее, сколько длится диета? это должно стать образом жизни для человека склонного к полноте
OKS: Кошмар... )
OKS: У меня есть альтернатива (на себе испытанная) : сельдереевый суп. Я на ней на 14 кг сбросила (за 3-4 мес), она семидневная.
Татьяна71: OKS это как?
OKS: http://belledy.narod.ru/files/oops_dieta1.html Если досидеть до конца, то после диеты вес не возвращается (по крайней мере у меня).
Вероничка (уфа): OKS помню пыталась на этой диете посидеть, выдержала 1 день, на второй день как только увидела суп меня так вывернуло, после не могла есть несколько дней... Похудела однозначно увы не тем способом... даже не поняла что именно меня в супе не устроило, скорей всего сельдерей, с тех пор отношение к нему у меня совсем никакое... А я чего то так расслабилась по поводу своего веса, даже не привычно как то... Раньше вечно была недовольна, тут много, там мало... А теперь вроде как то даже все устраивает... Странно...
prib0y: OKS Оксана,спасибо! Действительно,очень интересно и даже аппетитно! Есть правда одна проблема,в субботу баня,я уже после первого захода предвкушаю стаканчик холодного пива,а здесь строго-ни-ни! Как ты с этим справлялась,нормально? Девочки,когда читаю что кто то из вас скинул 10,14,20,некоторые и 30 кг-понимаю,действительно,здесь собрались ОЧЕНЬ интересные,цельные натуры,какие же вы молодцы!!! Осталось только настроиться и...после праздников..
дарина777: OKSОй,а я лучше рот заклею ,нежели сельдерей есть буду,пробовала раз в жизни и больше ни за что.Ну терпеть не могу его запах ,хотя многие мои друзья его просто обожают.
света: дарина777 я тоже сельдерей зелень ненавижу, он мне так воняет, что аж выворачивает, а корень сельдерея люблю в салате: Куриное филе сварить и порвать руками на ниточки апельсин порезать кубиками сельдерей потереть на тёрке Всё заправить майонезом Вкуснотища!!!!!!
OKS: света пишет: Всё заправить майонезом
дарина777: света пишет: корень сельдерея люблю в салате: Ну,это я тоже люблю,от него нет омерзительного запаха духов старого розлива
Мотька: дарина777 пишет: омерзительного запаха духов старого розлива
полная версия страницы